喝水都能瘦：6款维他命排毒养颜瘦身水

　　“为什么我喝水都能长肉？”

　　这个经典的问题，一下子道出了减肥者的心声，胖子们总会觉得自己减肥很难，胖起来却很容易，感觉喝凉水都能胖。

　　造成这种现象的最大可能，就是你的新陈代谢率太低，完全是一个“省油节能”的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉；少吃一点，身体又会自动下调活力，结果是头脑昏昏沉沉，身体疲乏无力，自然很难把身体中的多余脂肪消耗掉。

　　不过，今天小编为你准备了6款纯天然的瘦身水，食材常见，做法简单，而且是富含维他命元素，具有排毒养颜、瘦身功效。

　　喝水都能瘦，此刻开启。

　　柠檬黄瓜水

　　食材：新鲜黄瓜、柠檬、纯净水/苏打水

　　做法：黄瓜、柠檬切片，放入杯中，加入纯净水/苏打水

　　柠檬被称为“坏血病”克星，富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

　　当酸柠檬遇到了甘甜的黄瓜，羞涩的柠檬也收敛了酸意，结合成一杯清新自然的柠檬黄瓜水。常喝可以清热解毒、美白防癌。

　　蓝莓柠檬水

　　食材：鲜蓝莓、柠檬

　　做法：将柠檬切片，蓝莓敲破后一同放入杯中，加入纯净水/苏打水，静置一会儿即可饮用。

　　柠檬的水果缘一向很好，与蓝莓的搭配则成了新的口感。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受瞩目，与柠檬结合后具有增强视力，延缓脑神经衰老的作用。

　　青柠薄荷黄瓜奇异果水

　　食材：青柠、奇异果、薄荷、黄瓜

　　做法：黄瓜、青柠切片，奇异果切半用勺子将果肉挖出，将薄荷连同切好的黄瓜、青柠片以及奇异果放入杯中，加入纯净水/苏打水。

　　青柠、黄瓜、薄荷、奇异果四绿齐聚，让这杯瘦身水更富小清新气质，柠檬胃酸，薄荷清新，花瓜甘甜，奇异果甜而不腻，四者结合具有生津健脾、散热解暑、促进消化的作用。

　　西瓜薄荷水

　　食材：西瓜、薄荷

　　做法：将西瓜去皮切成小块，与薄荷叶一块放入杯中，加入纯净水/苏打水

　　西瓜甘甜多汁，薄荷独特清新，薄荷的青绿给西瓜的红色在外观上点缀不少，口感上也是清凉爽口，具有生津止渴，清凉散热功效。

　　苹果桃子水

　　食材：苹果、桃子

　　做法：将苹果切片，桃子切片，放入杯中加入纯净水/苏打水浸泡

　　迷恋桃子的甜美，又独爱苹果的甘甜，没关系，苹果和桃可以兼得。长期饮用能增强胃动力，使皮肤细腻，红润。

　　青苹果橙子水

　　食材：青苹果、橙子

　　做法：将青苹果、橙子洗净切片，一同放入杯中，加入纯净水/苏打水浸泡。

　　苹果是个甜美的情人一点没错，在众多水果中最受欢迎；橙子没有柠檬的酸脾气，味道更是甜蜜了很多，两者加在一起酸甜兼具，能减轻嗜甜的渴望，消肿减脂。

　　学会以上6种减脂天然饮料，你以为就能快速瘦身了？NO，饮料在减肥事业上起到辅助作用，想要靠饮食调节是需要一个漫长的过程，总不想把青春耗在瘦身这件事儿上吧？

　　当然了，轻加为你准备了“7分钟燃脂操”，每天7分钟，瘦身2小时。燃脂后喝一杯冰镇的瘦身水，让你一瘦再瘦，根本停不下来。