脂肪对女性的重要性
重要性一:脂肪是保持女性曲线,皮肤丰满有弹性的基础。长期拒绝脂类食物,可能导致脂肪缺乏,身体呈现出病态,身形消瘦,骨骼轮廓显眼,胸部扁平,没有一点身材曲线。
重要性二:脂肪是女性正常生理的基础,脂肪过少,雌激素也将分泌较少,可能导致与月经相关的许多妇科问题。有研究表明,女性脂肪占体重17%才能发生初次月经,脂肪占体重22%才能保持正常的生理周期。
缺少它有哪些健康隐患?
脂肪作为人体的重要组成物质。它是人体的主要能源之一,为人体活动、生长发育提供能量;它是人体组织的重要构成物质;它是内脏器官的保护伞…缺少脂肪,人体将面临许多健康隐患。
不孕:体脂达不到维持正常月经周期、性欲水平的标准,雌激素合成受到影响,将女性生育能力。
骨质疏松:脂肪缺乏,雌激素水平较低,影响钙骨的结合会导致骨密度下降,出现骨质疏松的情况,易发生骨折。
胃下垂:脂肪缺乏导致体内腹壁松弛,悬吊、固定胃的肌肉、韧带容易乏力,出现胃生理位置下降,这就是胃下垂。
脱发:脂肪、蛋白质供应不足,头发易频繁脱落,并失去光泽。
血尿:体内脂肪缺乏,包裹肾脏的结缔组织松弛,会使肾脏受到的保护不足,出现肾脏下垂,导致静脉血渗出,出现伴有腰部酸痛的血尿症状。
十二指肠瘀滞:体内脂肪较少,十二指肠受到压迫,可能出现间歇性的腹部饱胀、疼痛或者餐后呕吐等症状。
子宫脱垂:体内脂肪量少,子宫得不到脂肪保护,容易沿阴道位置下降,导致子宫宫颈下垂,甚至脱出阴道口外,可能出现宫颈口感染,甚至引发宫颈炎。
记忆衰退:脂肪是大脑工作的主要动力来源,脂肪缺乏,营养缺乏,脑细胞受损,会导致记忆力下降。
小编有话说
脂肪对人体来说相当重要,过多过少都让我们有较大的健康隐患。对于过于肥胖的女人来说,应该拒绝高脂高热饮食,同时对运动消耗多余脂肪;对于消瘦、过度减肥的人来说,还是应该合理摄入脂类食物,以维持正常的生理活动及健康。
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