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爱跑步的妹子们,你们穿对Bra了吗?

2017-03-14 来源:跑步吧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查,有44%的女性在运动中不穿专门的运动bra。在中国,这个比例会更低。这意味着热爱运动的女性中的大多数人的MM没有被悉心和温柔的呵护。

   跑步吧为姑娘们奉上一期关于运动Bra的专题,这个话题你是不是不太了解却又很想了解呢?

 
  首先问你一个问题:运动时你穿什么内衣?我想大多数妹子都会说:就和平时穿的一样啊!可是你知道吗,运动时你的胸部是最需要保护的,平时穿的内衣已经起不到这个作用了,你需要一件专业的运动Bra来呵护你的胸部,可是你知道运动Bra该怎么挑、怎么穿吗?
 
  根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查,有44%的女性在运动中不穿专门的运动bra。在中国,这个比例会更低。这意味着热爱运动的女性中的大多数人的MM没有被悉心和温柔的呵护。
 
  要改变这个观念,首先你要知道为什么要穿运动Bra?
 
  运动圈里有种说法是:“运动Bra就像是你的男人,紧紧抱住你,永远给你无条件的支持。”
 
  一个好的运动Bra对于女性而言绝对是比功能齐备的运动鞋更重要的装备,它可以给你的胸部完美的支撑保护!
 
  在运动中,胸部的摆动是难以避免的。
 
  女性运动时,乳房进行的是三维活动,不仅上下运动,而且还会有左右和前后的运动。研究人员发现,乳房的运动幅度取决于肌肉强度、块头和身体质量指数。得出的结论是:在行走时,女性的乳房所做的前后、上下、左右运动幅度相等;跑步时,乳房的运动轨迹类似于“8”字,51%的运动为上下运动,22%为左右运动,27%为前后运动。
 
  而这种摆动会给胸部造成伤害。
 
  乳房中的支撑组织有三个:以弹性纤维为中介的皮肤,位于皮下组织和皮肤之间的肌肉,和通过联结皮肤根部及腺体表层的cooper韧带组织。运动中乳房的剧烈摇晃会使得弹性纤维失去弹性,使cooper韧带组织变得松弛,一旦cooper组织被持久的牵拉,将会产生不可逆转的乳房下垂!
 
  所以妹纸们一定要入手专业的运动内衣啊!!尤其是大胸妹子,否则剧烈运动时胸部绝对是上蹿下跳,就等着掉Cup吧!而且一旦韧带开始松弛,胸部只会是随着地球的引力越来越贴近你的肚脐眼......
 
  如果MM大,激烈运动中他们的最大跳跃幅度能达到14cm!
 
  就算是34A/75A的咪MM,她的震动幅度也能达到4cm。
 
  女性每奔跑1英里,乳房的移动距离是134米,就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后,你的咪咪也跑了3.5Km。基本就残了....这还没说咪咪周围被肩带弄的各种勒伤,擦伤。
 
  所以专业运动Bra最重要的功能就是固定和支撑。
 
  第二个作用就是增加你的胸部舒适度。
 
  运动Bra的面料都选用快速排汗面料,而普通Bra多为棉质,经不起运动时的排汗量。运动Bra结构专门设计,这将能避免Bra与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。
 
  那么究竟应该怎样挑选运动Bra呢?
 
  首先,好的运动Bra应该具备以下几点:
 
  穿着舒适,至少不能影响动作吧
 
  良好的吸汗功能
 
  提供正确的垂直、水平和环绕支撑,防震
 
  然后你要根据你的运动激烈程度和Cup大小进行选择,如下图:
 
  有两点需要注意:
 
  运动越剧烈,对运动Bra支撑要求就越高!
 
  CUP越大,对运动Bra的支撑要求就越高!
 
  1.低支撑运动Bra:ACup中低剧烈运动,BCup低剧烈运动。
 
  2.中支撑运动Bra:A/B中高激烈运动,C/D中低激烈运动。
 
  3.高支撑运动Bra:BCup以上极高激烈运动,Ccup以上高激烈运动
 
  目前,最主流的运动Bra品牌有:
 
  Nike:
 
  目前nike开始着重发力女性市场,开始对运动Bra产品提高了重视程度。先上市的运动Bra开始细分支撑等级了。钩子家的Bra配色多样而且好看。
 
  Adidas:
 
  Adi作为NIKE一直以来的最大竞争对手,整体实力还是很强的,但对于运动Bra的力度没有钩子家这么投入了。
 
  安德玛UnderArmour:
 
  UA家的面料,真心舒服。虽然已经有3个支撑等级的产品线了,但款式和配色目前较少,价格较贵。
 
  ShockAbsorber:
 
  英国非常有名的一个运动内衣品牌。ShockAbsorber的内衣多次获得各种奖项。
 
  MovingComfort:
 
  美国老牌运动Bra品牌。拥有最全的产品线及漂亮的外观和优秀的支撑。MovingComfor有一些非常常见的运动内衣。
 
  CW-X:
 
  华歌尔旗下产品,由位于纽约的WacoalSportsScienceCorp公司设计制造,世界上最优秀的sportbra之一。
 
  Berlei:
 
  来自澳洲的顶级运动内衣品牌,由网坛巨星小威廉姆斯代言,她本人穿着这个牌子的内衣打比赛已有10年。
 
  使用及保养建议:
 
  1.准备两个等级的运动bra,会让自己更得心应手。
 
  如:C/DCup的女性可以准备高支撑和中支撑两款运动Bra。而A/BCup女性则可以准备低支撑和中支撑运动Bra。这样就能根据运动项目,服饰搭配做出更好的选择。
 
  2.如果买来的Bra想用来跑马拉松,就像买新跑步鞋一样,也要渡过一个磨合期才能用它来参加长距离或是马拉松。还有一个小窍门就是:在容易磨损皮肤的地方适当涂抹一些润肤乳。
 
  3.平时清洗建议手洗,不要拧干,自然晾干或是压干,这样可以提高它的寿命。如果每周跑步次数大于3次,建议再备一件,方便换洗,也能延长使用。
 
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