最适合OL减肥的4款瘦身早餐推荐 轻松月减15斤

　　上班族们无论你再忙，都不要随便上菜市场草率解决你的早餐，花几分钟，做个简单的早餐，真的能对你减肥大计起到很大的作用。

　　上班太忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素，现在小编为上班族们推荐4款简单又瘦身的减肥早餐，助你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。

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　　减肥早餐1：蔬菜豆腐汤+蒸红薯

　　这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯能补充身体需要的能力，还可以促进肠道的正常蠕动，十分有助于减肥。

　　减肥早餐2：海苔萝卜丝饼

　　萝卜、海苔里含有维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，特别是纤细玉腿最佳选择。

　　减肥早餐3：玉米羹

　　很多人对玉米都有一个误解，觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品，其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。

　　减肥早餐4：南瓜薏米粥

　　在南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低，所以被称为口碑最好的减肥产品。此外，南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。