人是步行的动物,因此走路是最符合人体姿势的动作。走路,可以均衡活动全身关节,包括脚踝、膝盖、臀部、脊椎、肩膀等,使我们的身体达到平衡。而走路不同于跑步,不会造成软骨过度负担,并可适度地刺激韧带、收缩肌肉、促进血液循环,维持身体健康。
除了运动效果,也会使大脑变得更灵活。据研究,走路时能产生α波,使大脑安定,身体更安稳。然而,唯有「正确的走路姿势」,才能获得以上的效果。
而正确的走路姿势,是自然地踏出步伐,成人的步距约60~80公分,脚与肩膀同宽,每分钟约60步的频率。此外,步幅不宜太大或太快,如此,就无法达到走路的最佳功效,也容易受伤。
此外,因应健走瘦身的热潮,健走鞋也纷纷上市。不久前曾流行过马赛族健康鞋,其是一种依自然行走方式所制成的鞋,鞋底呈现圆弧形,适合因脚踝僵硬或受伤,而无法活动脚踝的人穿着。事实上,在一般正常情况下,检查自己属于扁平足或高足弓,再穿着调整后的适合鞋垫即可,无须穿着特殊鞋款。
冰爽快感,持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35持久润滑,保湿水润。
健客价: ¥35百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159人体润滑液可单独使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。
健客价: ¥29.9无。
健客价: ¥107买3送1原品 买5送2送原品 买7送3送原品 4盒1个周期,7盒巩固装 10盒黄金装 建议按照周期购买
健客价: ¥198可在性生活过程中起到润滑作用。
健客价: ¥32用于预防和治疗因缺乏必需氨基酸与维生素所引起的各种疾病。如: 1.神经炎、坏血病、佝偻病、脚气病等。 2.外伤、烧伤、骨折及术后伤口愈合。 3.孕产妇、哺乳期妇女营养失调及儿童营养缺乏。 4.高温、高湿、寒冷环境作业及运动的营养补给。 5.改善人体免疫力。 6.用于体弱者的营养补充。
健客价: ¥59五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥86适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥65