中国女性腰围增速过快招惹许多病

　　盈盈一握楚宫腰，“杨柳细腰”是中国传统文化对古代女性的身材赞美，杨柳细腰、水蛇腰、A4腰、小蛮腰等都是中国女性的审美追求。

　　其实，腰围更是健康的重要标志，腰带越长，寿命也就越短。世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加1英寸，患癌症风险就增加8倍。

　　全球女性腰围都有增长趋势

　　多项数据表明，全球女性腰围都有增长趋势。《美国临床营养学》杂志研究指出，从1999年~2012年，美国女性平均腰围12年间增长了4厘米，腰围变化明显快于体重变化，40岁以下女性腰围增长最快。不仅如此，英国一项调查发现，英国女性平均腰围从1951年的68厘米上升到如今的86厘米，而胸围和臀围没有相应增加。

　　我国城乡各年龄段人群腰围均有所增加，范围在0.22~3.30厘米，其中城镇中青年女性增加尤为明显，增速超过美国。而《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》要求，18岁及以上成年女性腰围正常值应小于80厘米。

　　专家指出，现代女性承受着比过去更加繁重的工作任务，长期久坐，睡眠不足，更年期后体内雌激素骤然减少，盲目节食、吸烟等不正确减肥方式都是女性腰围变粗的因素。

　　中国女性大多是“苹果型肥胖”，这是最危险的一种肥胖类型，可能会引发癌症、不孕、减寿、智力下降、心脏病、高血压、糖尿病等许多疾病，不容忽视。

　　世界卫生组织数据表明，全球20岁及以上成人中，超过14亿人超重，其中有近2亿多男性和近3亿女性达到肥胖程度，尤其女性，近些年腰围有变粗的趋势。而中国国家体育总局针对十多个省区市城乡居民健身情况的调查证实，我国城乡各年龄段人群腰围均有所增加，范围在0.22~3.30厘米，其中城镇中青年女性增加尤为明显。

　　腰围增大就预示肥胖，众所周知，肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病。

　　早在1996年，国际肥胖特别工作组就指出：肥胖将会成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。世界心脏病联合会预言，肥胖有可能取代吸烟成为导致心脏病和中风的最主要杀手。

　　中国女性腰围增速超过美国

　　很多人以为，和西方人相比，中国的胖人并不算多。但上海交通大学发表的研究显示，目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二，仅次于墨西哥。

　　以北京为例，女性腰围从2012年的79.6厘米，增长为2014年的81.4厘米，增速超过美国。2014年，重庆市城区居民体质抽样数据显示，城区90%的女性腰臀比例不合格，腰围尺寸不达标。

　　前不久还有英媒发表统计数据表明中国女性比以往任何时候都更胖，今天的中国女性平均身高约1.55米，平均体重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。目前，腰围不断变粗正在女性中引起焦虑，到处都可以听到有人说“我需要减肥”这样的话。

　　中国人大多是“苹果型肥胖”（也称向心性肥胖，脂肪沉积以心脏、腹部为中心），有些女性虽然体重没有变化，但体脂偏高，腹部同样有脂肪堆积，但却没能引起足够重视。

　　王可心认为，现代女性承受着比过去更加繁重的工作任务，长期久坐，腹部肌肉得不到锻炼；睡眠不足；更年期后体内雌激素骤然减少；盲目节食、吸烟等不正确减肥方式都是女性腰围变粗的因素。

　　针灸减肥让你定点瘦

　　身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。脾胃功能减弱衰退导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而来了。

　　针灸减肥就在于利用中医辨证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收；另一方面，促进能量代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。

　　目前针灸减肥的常用方法包括体针、穴位埋线等，一般一到两个疗程即可见效，一个疗程为十次左右，一周平均做三次。同时，根据传统五行经络学来看，在不同的部位施灸，还能起到瘦局部的效果。

　　针灸减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。同时，针灸减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。

　　此外，肥胖的原因有很多，针灸减肥主要适合单纯性肥胖人群，因其他疾病引起的继发性肥胖患者应首先治疗原发疾病。需注意，怀孕女性不可进行针灸减肥，以免引起子宫收缩，发生危险。另外，针刺手法作为一种医疗手段，建议大家选择正规医院，不要随意去美容机构进行针灸治疗。