消除啤酒肚有什么偏方

　　消除啤酒肚有什么偏方呢？啤酒肚不是“将军肚”，无论是从外观看，还是对健康的影响看，都没有任何好处。那么消除啤酒肚有什么偏方呢？下面小编为您介绍。

　　一、消除啤酒肚的食疗偏方

　　随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。

　　“爸爸汤”的详细制作方法是这样的：

　　取水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤重）、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。

　　将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。

　　“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”中医药大学中药学院教授、主任医师分析，中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而“爸爸汤”的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿；砂仁有理气化湿、健脾的功效；芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。

　　因此，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试，这些中药材在中药店一般都能买到。

　　不过，还是推荐另一个消啤酒肚更有效的方子：

　　管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。

　　食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼。

　　中年人消化功能减弱，体内脂肪难分解，饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究，最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式，因为身体机能开始下滑，运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力。

　　二、啤酒肚形成的原因

　　1、喝酒吃菜多

　　其实啤酒肚跟啤酒并没有直接的关系，因为啤酒本身不含脂肪。但是由于啤酒含气，喝多了撑得难受，所以很多人都认为是啤酒把肚子撑大了。其实，啤酒撑的是胃部。若是一定要把啤酒和大肚子联系起来，就是喝酒的时候，不知不觉吃了很多菜，有的菜是高热量的，这样才“撑”大了肚子。同样的道理，也适用于白酒。

　　2、长期坐姿

　　很多人的工作都需要长期坐着，这样就很容易在腹部堆积脂肪。再加上工作压力大，加完班就已经很晚了，没有时间去运动。久而久之，脂肪就越积越多，肚子自然就越来越大。

　　3、睡眠不好

　　一些男性并没有睡“美容觉”的意识，喜欢流连于各种会所，或者在家打游戏等等，睡得很晚。而年龄大一些的人，想好好睡一觉，却发现并不那么容易入睡。随着年龄的增长，睡眠质量越来越差，体内荷尔蒙分泌得也就越来越少，使得新陈代谢变慢，脂肪开始堆积。

　　三、啤酒肚的危害

　　不要以为啤酒肚只是体型上受了点影响，对身体健康无害。实际上，这些多余的脂肪正在威胁你的健康。特别是有的啤酒肚还比较硬，这就说明皮下脂肪已经非常厚了，这是非常危险的。这些多余的脂肪正在威胁你的健康。

　　1、容易得心脏病

　　腰部的新陈代谢要比其它地方的活跃一些，在代谢的过程中，腰部的脂肪会分解出一种脂肪酸，这种脂肪酸会加大得心脏病的风险。

　　2、高血压

　　肥胖的人由于脂肪多，给血管造成了阻力，因此较容易患上高血压。

　　3、糖尿病

　　脂肪中的某些物质会刺激血糖的升高，而啤酒肚使得腰部脏器的血液循环受阻，也会让升高的血糖有可乘之机。

　　4、脂肪肝

　　腰部的脂肪分解，进入到肝脏，就会形成脂肪肝。脂肪肝大大降低了肝脏的解毒功能，使免疫力极大地受损。