饭后简单一杯，一个月瘦15斤，这方子要火~

　　每天喝一杯柠檬水，首先柠檬水能够解渴还能冲淡想吃东西的欲望，因此可以有效的抑制食欲，因此可有效的抑制暴饮暴食，效果会十分显著。

　　蜂蜜柠檬水的做法步骤

　　1.柠檬用盐巴搓洗可以去除表面的蜡质！

　　2.然后切掉厚重的两端！

　　3.再把它切成片，去除籽！

　　4.把它们一片一片放进只有半瓶蜂蜜的瓶子！

　　5.摇匀放冰箱隔天就可以每次取出一片柠檬和一勺蜂蜜兑水喝咯！

　　在喝了柠檬水大概一个月时间，你会发现你不仅瘦了，你还会注意到：你的而皮肤恢复了光泽，头发更明亮了，在你感受到身轻气爽的时候，你会发现有一股久别的活力火来了.

　　你知道白醋可以美容美白、淡斑，做菜肴调料，但你知道白醋还有这些功效吗？

　　白醋的好处↓↓↓

　　1、使肌肤细腻光滑

　　常常食用白醋，可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般水嫩。

　　2、促进睡眠

　　如果你有常常失眠，难以入睡的问题，通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的，其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠。

　　3、治疗关节炎

　　喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化。建议每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水，长期饮用更有效。

　　4、治疗便秘

　　白醋中含有大量的酶，可以促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效治疗便秘。

　　5、提高人体免疫力

　　经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽。

　　6、加快脂肪燃烧

　　醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，如果再加上适量的运动，则可以有效地帮助身体消耗更过热量，从而达到健康瘦身的目的。

　　喝醋减肥小妙招↓↓↓

　　1、冰糖醋（减肥瘦身、消食降压）

　　材料：冰糖150克，香醋250克。

　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，再倒入香醋浸泡至溶后即可服用。

　　每日三次，每次(饭后)服10毫升。

　　2、苹果醋(润肠通便、减肥瘦身)

　　材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋

　　做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋，然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。

　　将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。

　　3、花生醋（清血脂、减脂减重）

　　原料：300克花生米、500克香醋

　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天后即可食用。

　　每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

　　美容美白，淡斑祛斑，还能减脂瘦身，醋的功效简直不要太强大了！