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一根吸管、圆珠笔让你三分钟腰瘦5cm、腿瘦3cm!

2017-01-05 来源: 天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天你们的福利来了,今天小编要介绍两种巨划算,巨好操作、成本巨低的减肥方法,是不是迫不及待想要知道?那就一起来看看吧~~~

  1.吸管三分钟瘦腰

  首先准备一个长吸管,然后三等分的剪开~剪开成三分之一的吸管,用手将一头捏扁~被捏扁的那头空间就会扁小~~

  将被捏扁了的吸管口的一半,用透明胶布贴起来~~这样吸管的一半就被透明胶给堵上,只剩下另一半小小扁扁的出口~

  之后就要练习用腹部呼吸法进行呼吸~~即利用下腹进行大幅度的吸气~

  腹部呼吸法的特点:吸气的同时,腹部会变硬并鼓起!

  所以具体的吸管减肥法就是:通过腹部呼吸法进行吸气,再将制作好的1/3吸管塞进嘴里,通过吸管来吐气~~反复持续3分钟!!

  3分钟过后,比较了一下前后的腰围~~平均一下子就缩短了有4~5cm~!!

  真是太神奇!!赶紧试试!!

  2.办公室圆珠笔减肥法

  各位OL坐在办公室里,利用办公椅和一支圆珠笔就可以随时减肥啦!!将笔用脚趾夹住~

  脚趾用力夹紧笔,双手扶着一把手,将腿弯曲,伸直~~反复此动作即可达到瘦小腿的效果!!

  学会了吗?小伙伴么?这么实惠又简单的方法,赶快动起来吧!美丽不等人!

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