如果手臂粗壮，会使人看起来特别彪悍，特别是女生，绝对不允许有强壮的手臂。那么，瘦手臂的方法有哪些呢?
1、跳绳式
瘦手臂运动关键部位，肩膀。双手握住绳子两端，手心朝上。开始做简单的跳绳运动。一旦你把握住了节奏，慢慢的从两边张开你的手臂，但要保证你还能保持跳绳的状态。这个运动的目的是为了让你的手臂转大圈，就好像你在划船一样。连续跳60秒。
2、仰卧起坐式
先做好仰卧起坐的姿势，两手间的距离宽于肩膀，手指朝向身体外侧。弯曲右肘使身体倾向右侧。身体重心倾回中间，再用左臂做相同的姿势，交替进行1分钟，或者直到疲惫了再停止。初学者可将双膝触地。
3、手臂伸展式
运动关键部位，肩膀，下臂。双脚张开与肩平，双手各举一个1-2磅重的哑铃，双手伸直，与肩同宽，手心向下。前臂弯曲，再回至原处，持续1分钟。
4、侧跳
此瘦手臂方法运动的部位，里外侧大腿;强化脚踝力量。当跳绳快到脚尖时，两脚并拢跳向左方，再跳回中间，做两遍，然后再跳到右边。重复几遍。
5、跳绳
张开双脚与肩同宽，但要保证跳绳能从你脚下穿过。当跳神又一圈过来的时候，跳起来好让跳绳能从双脚下穿过。
6、双跳
通过受力于双腿消耗卡路里。当绳子在你双脚下的时候跳一下，然后当绳子转动在头上的时候再快速跳一下。
1.各类湿疹：急、慢性湿疹、婴幼儿湿疹等。2.各类皮炎：神经性皮炎、过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症等。4.其他皮肤病：痤疮(粉刺)。丘疹性荨麻疹、冻疮红斑等。
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健客价： ￥39适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价： ￥8.5抗疲劳、耐缺氧、改善记忆。
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