瘦腹瑜伽
瑜伽仰卧起坐采用姿势为仰卧，背部着地，小腿平放在椅子上。双膝屈成90度，两臂胸前交叉，双手放在双肩后。切忌将双手置于颈后。锻炼一个阶段后，可加大练习难度：即把双手置于脑后，并尽量触及肩胛骨。此外，可采取交叉锻炼法，即先锻炼一侧腹肌，再锻炼另一侧腹肌。
具体方法为：
①盆骨尽量弯屈。
②双肩抬起15-26厘米。
③右肩不动，左肩触地支撑。
④双肩交替练习。
骨盆倾斜练习
仰卧，头下放一枕头，将一毛巾折叠后垫在颈下。双膝弯屈，双脚平放地上，双臂平展。平躺时做深呼吸，双肩抬起时收紧腹部肌肉并呼气。练习过程中双腿始终保持放松。
侧体团身练习
仰卧，颈下垫一折叠毛巾，两臂平展，掌心向上。两腿并拢屈膝，向一侧翻转，再向胸前做屈伸动作，吸气；还原，呼气。注意双肩始终紧贴地面不动。
经过一段时间的锻炼后，可将双腿离地抬高，但双肘、双肩始终紧贴地面。
注意在整个练习过程中，一定不要屏气，注意有节奏地呼吸。
适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥115用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥109见说明书。
健客价： ￥1891.各类湿疹：急、慢性湿疹、婴幼儿湿疹等。2.各类皮炎：神经性皮炎、过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮肤瘙痒症、外阴瘙痒症等。4.其他皮肤病：痤疮(粉刺)。丘疹性荨麻疹、冻疮红斑等。
健客价： ￥10用于各种皮炎、湿疹、牛皮癣等。
健客价： ￥10.5适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥109温通经脉、驱散寒邪、行气活血，消瘀散结、温补益气，回阳固脱、预防病痛，保健强身。
健客价： ￥29可预防甚至减少秋冬多发病痛，如腰肌劳损、腹寒腹痛、痛经、宫寒、肩周痛、电脑背等
健客价： ￥29适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥127适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥127用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥159用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价： ￥109
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台