是不是有很多体式因为手臂缺乏力量所以望而却步？
是不是夏天都过去了，你手臂上还留着拜拜肉准备过冬？
福利来啦！就知道你要瘦手臂！
小编今天推荐5个瑜伽体式，
每个体式保持8-10次呼吸，
做完5个为一组，
每天练练习1-5组，
坚持21天，效果神奇！
①下犬式
从四脚板凳板凳式开始，双脚与髋同宽，双手与肩同宽，
吸气，臀部抬高，呼吸双腿伸直脚跟踩地。
②斜板式
直接从下犬式，往前推到斜板式。
身体保持一条直线，收腹部，保护腰椎。
③侧板式
直接从斜板式，身体转向一侧，
上方腿和下方腿重叠，上方手往上伸直。
④四柱支撑
从斜板式开始，弯曲手肘，手肘内夹，身体保持直线，
肩膀往前往下，尽量大手臂平行地面。
⑤上犬式
从四柱支撑体式，转动脚踝脚背贴地，胸腔往前往上延展。
保持大腿外旋，防止挤压腰椎。
做完重复这一套动作3-5次。
加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价： ￥179本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染： 1.下呼吸道感染：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥22如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上
健客价： ￥28阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效：本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染：由大肠杆菌、
健客价： ￥16
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