您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 明星减肥 > 张根硕欧巴肿得完全认不得?不想水肿你得这么做

张根硕欧巴肿得完全认不得?不想水肿你得这么做

摘要:每个水肿的人儿都是折翼的天使,牢记下面的预防水肿及消肿小技巧,水肿也会绕路走哦,祝每个深陷水肿的你都能早日摆脱困境。

  从昨晚开始,小轻的心情都是down的,因为wuli男神张根硕他发胖惹!!油光满面,锥子脸变大饼脸、双下巴炒鸡明显!

  哦漏!一定是摄影师的错,伦家欧巴可是帅帅哒!果然,小轻一刷评论,粉丝们真是一片哀嚎,这绝壁是摄影师的问题好伐!你看看,欧巴可没那么胖呢!

  不过,相比于《原来是美男》里欧巴的撩人外形,的确还是发胖了呢!

  为什么欧巴发胖了?小轻扒了很久终于知道了欧巴发胖的罪魁祸首——水肿。对的,欧巴的胳膊长腿还是纤细的,只是脸上油光满面,肿得不可接受!感觉捏一下都有水分流出来,这就是明显的水肿表现!(心疼欧巴3秒~)

  为什么韩国欧巴那么容易水肿?

  那么问题来了?为什么那么多韩国明星都难逃水肿发胖的命运呢?前有金秀贤打头阵、接着李敏镐也不甘示弱地胖起来,还有后来者居胖的朴有天!四大男神都华丽丽滴肿了!

  原因之一是人种基因问题,韩国人拥有更多的阿尔泰基因(在中国东北各民族分布最广)和外蒙基因,所以他们普遍是大脸(脸的骨架问题,整形也很难缩小脸部),而且单眼皮的比例很大,所以,如果他们不化妆、不微调脸部,稍以水肿就会显得脸更大,看起来更胖了。

  另外,也可能与欧巴们的饮食有关,别忘了韩国人日常是高钠饮食,每餐离不开泡菜、大酱汤、腌海物(用鱼、虾、鱼子、海牡蛎等发酵制成)等。这些食物的盐分含量特别高,吃多了很容易引起体内的水分滞留,形成水肿。

  韩国人的日常饮食,一个字,咸!

  普通的外食,酱汤很丰富,两个字,很咸!

  估计他们也知道这样的饮食习惯容易引起水肿,为此也做了很大的努力。

  看过韩剧,你肯定知道韩国人日常会喝海带汤,特别在男女主角过生日的时候,这也跟海带汤消水肿有关系!因为韩国女性在妊娠之后都会喝海带汤来消除水肿,所以韩国有生日时喝海带汤来感谢母亲的传统。(这优良传统,不得不赞~)

  还有,韩国人特别喜欢喝咖啡,尤其是美式咖啡,所以首都圈开着满大街咖啡馆。大家都知道,美式咖啡的消水肿效果一级棒,很多明星在杂志采访前,都会喝上几杯美式咖啡来消水肿。

  然而,不仅欧巴难逃水肿的魔爪,我们身边也很多妹纸被水肿这个磨人的小妖精折腾得死去活来,水肿后更容易显得肉嘟嘟胖胖哒。

  有什么办法可以避免水肿吗?

  应对水肿最好的办法是将它扼杀在摇篮里,好的生活习惯和饮食习惯可以减少水肿情况发生的概率:

  睡前一小时少喝水;

  平时多吃健脾的食物,比如山药、红薯、红枣、花生、小米等;

  还有利于排水的食物,比如海带、冬瓜、黄瓜、香菇、薏米、红豆、番茄、西瓜、香蕉等;

  每天的食盐量少于6克,酱油、蚝油等也要少放;

  加强全身运动,特别是户外互动。

  稍不留神又水肿了,怎么办?

  水肿会让人看起来肥胖,但肿的部位也大有不同:有人晨起发现自己“眼泡肿”、脸肿,有人久坐后会小腿肿。肿的部位不同,对应的方法也有区别,下面三种消肿方法,各位看官对号入座哦~

  眼睛消肿小妙招:

  1.甘菊茶包放入冰箱冷却后取出,敷在眼皮上舒缓消肿

  2.冰敷

  脸部消肿小妙招:

  1.按摩:洗脸时轻拍面颊,或在涂抹保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤

  2.喝杯咖啡:早上喝杯黑咖啡/美式咖啡有助于排水利尿,加速身体热量的消耗

  3.冰敷:隔着毛巾冰敷脸部15-20分钟,每5分钟换一次部位

  腿部消肿小妙招:

  1.端坐在椅子上,两手按住膝盖,两脚并拢,脚跟着地,上下摆动脚尖

  2.少坐,做下高抬腿或者原地踏步。

  每个水肿的人儿都是折翼的天使,牢记上面的预防水肿及消肿小技巧,水肿也会绕路走哦~祝每个深陷水肿的你都能早日摆脱困境。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房