冬日瘦身好食物——鸡蛋
冬天应该适当多吃一些蛋白质。因为蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，这个数字比碳水化合物高出6倍！
而鸡蛋恰恰是最平价的蛋白质来源，每个鸡蛋就含有超过7g的蛋白质。
小编：建议每天吃一个水煮蛋，热量只有70大卡，却含有丰富的营养和蛋白质。
冬日瘦身好食物——鱼肉
鱼肉属于白肉，富含丰富的欧米茄-3和蛋白质，不仅能减肥，还可以有效改善皮肤炎症，抗衰老！
小编：清蒸鱼可以最大限度的保存鱼肉中的营养，促进脂肪燃烧。
冬日瘦身好食物——糙米
糙米中的维生素和纤维素含量十分的丰富，其中的维生素B1和B2能令脂肪完全燃烧，有效瘦身！
小编：糙米在欧美健身界的外号是“全能营养食物”！
冬日瘦身好食物——苹果
苹果中所含有的果酸，能有效燃烧脂肪。除此之外，苹果中富含的纤维素，还能帮你清肠通便！
冬日瘦身好食物——西红柿
中医认为西红柿性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效。
此外，西红柿的水分含量很高，热量极低，非常适合作为日常零食！
冬日瘦身好食物——卷心菜
卷心菜膳食纤维含量非常的丰富，能有效改善便秘与排毒，同时卷心菜中富含维生素C，能抑制黑色素的形成。
冬日瘦身好食物——海带
海带是一款高纤维高碘的健康食物，它含有大量的碘元素，而补充足够的碘是加快新陈代谢和消除水肿的关键。另外，海带所含的热量也非常低。
小编：海带豆腐汤就是理想的健康减肥食品之一！
冬日瘦身好食物——核桃
非要推荐一款适合冬天的零食，那就是核桃，它富含蛋白质和膳食纤维，还是欧米伽3脂肪酸的来源。
小编：每天吃5个核桃就能增加饱腹感，不仅利于减肥，还可以帮助降低血脂。
冬日瘦身好食物——酸奶
酸奶含有大量益生菌以及丰富的钙质，是加快脂肪燃烧的重要营养物质。
小编：选择低脂低糖的酸奶会更好。
冬日瘦身好食物——菌菇
菌菇类食物富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质，其减肥魅力在于卡路里较低，但营养却很高。
菌菇的膳食纤维促进肠道蠕动，帮助排毒；壳聚糖也是吸脂的好帮手，能有效降低血糖值与中性脂肪值，令内脏脂肪充分燃烧。
滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。
健客价： ￥178有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价： ￥198轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥138纯植物提取，促进脂肪代谢，溶解多余脂肪，清理胆固醇，降血脂。
健客价： ￥249轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥138减肥。
健客价： ￥256不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。
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健客价： ￥3681、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠，肠道系统和皮肤组织等，2、提升机体的能量，促进消化，抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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