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“前男友翘臀”就真的那么受欢迎?

摘要:事实证明,屁股大有什么用,不翘起来就没人爱!

  说到屁股翘,小编的脑海中自动浮现一个人名:金·卡戴珊。这个女人可以说是全美帝数一数二的巨无霸,号称天下第一翘臀。

  金·卡戴珊(KimKardashian),美国时尚界和娱乐界的活跃人物,身兼演员、模特、服装设计师等职业。天使面孔配上一副魔鬼身躯,让她的历任男友数不胜数!甩甩屁股就可以走人,传说中的“前男友屁股”?而她的镭射巨臀,正是让她真正闻名于世的原因!

  卡戴珊的翘臀到底有多翘,可以稳稳的托住一个盛有香槟的酒杯。如果你的视线在卡戴珊的屁股上停留个半分钟还没有移开的话,你就输了。(跪下!)

  事实证明,屁股大有什么用,不翘起来就没人爱!

  可是终究...美国人还是太喜欢吃高热量的甜点和炸物了,吃饱后动的不够勤快,慢慢的臀部及大腿开始囤积大量脂肪,变成了名副其实的肥臀,感觉随时会流油的那种!

  看得小编也心塞,表示欣赏不来这种巨大的美啊!丰胸肥臀配上细腰所形成的曲线确实很S,但...卡戴珊word姐未免太逆天了吧...对不起,这个巨无霸我真心吃不下了,想想都要减肥

  下面教大家一组瘦臀+翘P+美背的动作,把功课做完,你就赢过卡戴珊姐姐啦!

  动作1:深蹲。

  动作2:因为长时间久坐,没有时间运动容易脂肪堆积。这个动作能帮助你打造紧致的腿部曲线。

  动作3:身体先站直,尽量保持直线蹲下。最好能在最低点稍停五秒,再慢慢地起身。

  动作4:这是俯卧撑和平板支撑的综合升级版。此动作不仅锻炼了手臂,胸肌和腹肌,还加强了腿部力量。但要注意后退时,手腕的力量控制。

  动作5:健身完后,拉筋是非常重要的结束动作。不然肌肉会变得很硬,没有美感哟!

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