台湾名媛关颖：教你如何产后减肥，做漂亮辣妈！

　　关颖令人艳羡的好身材不禁使围观群众们发问这是生过孩子的吗？究竟是如何一直保持她标志的名模外形？接下来就让关颖教你产后如何减肥！

　　【产后运动篇】

　　STEP1：双手撑于身体下方

　　STEP2：大腿与地面垂直鸽子式

　　STEP1：右小腿斜放于地面

　　STEP2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下鸽子式变体

　　STEP1：吸气，胸腔扩展，伸展脊柱

　　STEP2：双手两侧打开，手臂外旋

　　STEP3：呼气，双手内旋、向前，打开向上

　　STEP4：两手缠绕合掌、（吸气）伸展脊柱，抬头看向指尖

　　STEP5：（吸气）伸展脊柱，抬头看向指尖平板支撑

　　STEP1：（呼气）双手打开，身体向前

　　STEP2：手肘撑于肩膀下方，十指交叉　

　　STEP3：左脚勾起，右腿向后呈直线

　　STEP4：（呼气）身体慢慢落下眼镜蛇式　　

　　STEP1：双手撑于肋骨两侧

　　STEP2：（吸气）抬头卷起上身

　　STEP3：（呼气）低头屈双膝

　　【产后减肥茶】

　　问：除了这些有推荐的减肥茶之类的吗？

　　关颖：我经常会在家自己做一些对减肥有效果的瘦身茶，不仅安全而且健康瘦身，是我最喜欢的瘦身方式！

　　推荐：自制甘草荷叶茶

　　做法：水煮沸，荷叶洗净撕碎。将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去渣服用。清凉败火、解毒消炎。

　　推荐：自制大麦甘草茶

　　做法：准备好所有的食材。.加入适量的清水倒入大麦和干草。再加入少许冰糖。大火煮上15分钟。关火后焖至片刻再饮用。

　　减肥原理：甘草又名甜草根、红甘草，是一味补气补虚的中草药，食后会产生一种饱腹感，即不影响正常营养的供应，又可减少大量饮食产生过多的脂肪。