放任浮肿不管会导致下半身肥胖和O型腿
长期坐办公室的MM们下半身很容易浮肿,体内的老旧废物堆积排不出,血液回流功能也会变弱,放任不管的话,不仅会有肥胖烦恼,臀部下垂,O型腿等问题都会找上门哦!想要有效解决下半身肥胖问题,就要经常按摩小腿,促进血液流动。
2分钟小腿按摩法
下面小编就跟大家分享一套小腿按摩手法,在按摩前涂好具有润滑作用的精油、乳液效果会更好哦!
1、脚板——脚踝按摩
根据图示剪头方向,从脚板开始向脚踝处,双手用力按压。
2、小腿外侧按摩
五指并拢,用沿着脚板外侧用力按压,经过脚踝后方的凹陷处,然后再到脚踝处。
3、脚板内侧如2一样按摩
4、小腿胫骨处按摩
用双手食指,沿着小腿最前侧的脚踝处往膝盖处,按压胫骨两侧,促进代谢。
5、膝盖处按摩
用虎口处按压膝盖骨周围,后侧也要按压,刺激淋巴结。
6、放松小腿
一只腿抬起,双手包裹小腿,一边按压一边推拿,换腿进行。
不用刻意在乎按摩的次数或者是频率,只要感觉小腿肿胀的时候就可以按摩一下。力度不用过大,感觉小腿舒适即可。解决小腿的浮肿后,下半身浮肿也会慢慢得到改善了!
对于上班族和学生而言,不节食不累人的减肥方法都是极好的,所以除了按摩消肿之外,平时多喝具有消肿减肥作用的茶水,也是非常方便的。教大家做一个好喝的抑制食欲、减肥消肿的柠檬喝法!
1、柠檬青金桔加盐搓一搓,冲洗干净,加盐搓一搓主要是为了去除表皮可能会有的一层蜡,同时也杀杀菌。
2、茶叶倒入水壶中,最好洗两次,这样主是为了去除茶叶在制作过程中的一些不干净的物质。
3、洗好后的茶叶,加入足够的水,泡大约10-15分钟左右。
4、过滤掉茶叶。
5、柠檬切片、青金桔切半,汁入水壶中后,一起放入水壶中,根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者糖即可。
柠檬中有大量的柠檬酸,可以促进肠胃的蠕动,有利于排除毒素。而且多喝柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此有效抑制不当饮食哦~
消炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关节痛,肌肉疼痛等。
健客价: ¥38消肿止痛。
健客价: ¥12舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,无名肿毒,腮腺炎肿痛。
健客价: ¥33舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的I度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
健客价: ¥15臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥1670清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,疔、痈、疮疖。
健客价: ¥19清热解毒,消肿止痛。用于咽喉肿痛,厅,痈,疮 疖。
健客价: ¥6板蓝根颗粒:清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。 蒲地蓝消炎口服液:清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。 冰硼散:清热解毒,消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛,牙龈肿痛,口舌生疮。
健客价: ¥77.8清热解毒、消肿止痛。用于上呼吸道炎、支气管炎、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、细菌性痢疾及慢性胆囊炎。
健客价: ¥18清热解毒。用于上呼吸道感染的发热;支气管炎的咳嗽有痰及疖肿。
健客价: ¥19.8本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥6.5清热解毒,消肿利咽。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等。
健客价: ¥48清热解毒,消炎止痛。用于咽喉肿痛,疔疮蛾喉,痈节肿毒,口舌生疮。
健客价: ¥7.8清热解毒,消肿,止痛。用于咽喉肿痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客价: ¥28清热解毒,散瘀消肿。用于急慢性阑尾炎。
健客价: ¥23清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、腮腺炎、咽炎、淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客价: ¥28清热解毒,抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎。
健客价: ¥8清热解毒,凉血消肿,止泻。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性胃肠炎,亦可用于细菌性痢疾。
健客价: ¥12清热解毒,凉血消肿,止泻。用于上呼吸道感染,急性咽喉炎,急性扁桃体炎,急性肠胃炎,亦可试用于细菌性痢疾。
健客价: ¥46清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥8清热、祛湿、利胆。用于肝胆湿热所致的肋痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥15.9本品功效为清热,祛湿,利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛;急性胆囊炎、胆管炎。
健客价: ¥12杀菌、收湿、止痒。用于头癣、体癣、足癣、慢性湿疹、滋水瘙痒和疥疮等。
健客价: ¥25清热、祛湿,利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、口苦;急性胆囊炎、胆管炎见上述证候者。
健客价: ¥10