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避开瘦臀几大误区瘦臀不再难

2016-09-26 来源:90斤刚刚好呢  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:追求时尚的MM们都想要拥有模特般迷人的身材,丰满的胸部、迷人的翘臀都是爱美的女性们追求的。怎么瘦臀呢?生活中其实会有很多瘦臀的误区,我们要注意避开瘦臀误区,选择正确的方法进行瘦臀。

  1.很多人都认为深蹲动作可以翘臀,虽然这个动作的确有助翘臀,但只是起个辅助作用。因为深蹲动作的最根本的原理是主要还是腿部的动作居多,主要能够起到拉伸腿部肌肉的作用,对于减少臀部赘肉只是起一个辅助作用。

  2.很多爱美的女性从小便认为运动后坐下屁股会变大,因此一般运动之后不敢坐下。其实,臀部之所以会变大,跟坐不坐下根本没有关系。其原因在于你运动之后臀部肌肉本来就会变大,如果你没有及时放松臀部,它无论怎样都会变大。

  3.跑步也可以翘臀吗?虽然很多人认为跑步可以翘臀,但是也得分怎么跑。很多人都会选择在跑步机上做一些跑步运动,其实跑步机并不能帮助你翘臀。因为跑步机会使你的后蹬动作变成被动的,因而无法锻炼到臀部。但是真正去跑步的确可以起到翘臀的作用。

  4.骨盆后翘会显得臀部更翘吗?很多人对这一点持有怀疑的态度,其实这种说法也是错误的,如果你的骨盆后翘会让你的腰椎跟着变形,将会严重影响你的健康。

  怎么瘦臀呢?上述小编和大家分享的几个瘦臀的误区,大家一定要认识到,否则一直努力没有成效,会影响你的减肥信心。日常生活中有很多可以帮助大家瘦臀的瑜伽动作,我们要尽量避免长期久坐不动,保持一个良好的生活习惯!

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