我们现在经常会听到减肥相当于整容这句话，其实一点也不假，不瘦一次，你永远不知道自己瘦下来会有多美！所以，不要放弃任何一次自己可以变美的机会。
下面提供的这些简单的方法都可以帮助你减肥，塑造最美的背部曲线。
立式俯卧撑
将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。
划桨练习
除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。小编喜欢放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。
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