臀部健康措施你知道几招？

　　臀部不仅是人体重要的组成部分，而且也是人体经络的聚集之地，因此保养好臀部对于维护身体健康而言，就是非常重要的。

　　【从中医的角度看臀部，都能看出哪些健康密码？】

　　1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔一淤堵产生寒湿；

　　2、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康；

　　3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

　　4、看臀部形状：

　　1)平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急；

　　2)后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位；

　　3)下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变；

　　4)外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁；

　　5)色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。

　　【不注重保养臀部，盆腔容易出现的问题】

　　1、毒素问题

　　1）引发腰部、痔疮问题：

　　由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。

　　2）引发妇科问题：

　　臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、月血色暗、血块等；当臀部多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出形成囊肿，肌瘤等。

　　2、激素问题

　　臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降。臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

　　【女性臀部堵塞对人体造成的危害】

　　现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

　　1、生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液。

　　2、淋巴系统：淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。

　　3、循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。

　　4、肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。

　　5、神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。

　　6、经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。

　　7、对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

　　【解决问题从臀部保养开始】

　　1、改善血液循环

　　改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

　　2、睡眠质量

　　有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。

　　3、面部肌肤

　　针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键。

　　4、幸福生活

　　修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性的性能力。

　　5、改善体型

　　排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。

　　6、选择一件合适的塑形裤。