左旋肉碱不是减肥药：离开大量运动谈减肥都是“耍流氓”

　　今天，小编不劝大家：不要使用左旋肉碱blablabla，小编只是想说，客观、正确使用左旋肉碱，不迷信“奇迹”，毕竟，离开大量运动谈减肥，都是“耍流氓”。

　　左旋肉碱不是减肥药。在细胞内，左旋肉碱的基本功能只是作为载体，把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，在线粒体内脂肪酸才被氧化并释放出能量。如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱，并不会增加脂肪的氧化功能。只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助于减肥。

　　左旋肉碱只是脂肪代谢过程中的一个助手，如果你想燃烧更多的脂肪，首先要做到的是动用更多的脂肪来参加脂肪代谢的过程，增加脂肪的消耗才是关键！比如平常不运动的人运动了，运动少的人增加运动量了，再加上合理控制饮食，与以前比较起来，相同时间内你的能量消耗会增多，脂肪消耗需要量增加，这时再补充左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。

　　尽管目前国际上还没有明确发现左旋肉碱的毒副作用，但是任何事物都是过犹不及。试想，本来脂肪的消耗过程只需要10辆“运载车”，但一下子来了50辆，运输的通道势必会堵塞。左旋肉碱主要通过肝、肾进行代谢，一旦服用过多可能会对肝、肾造成一定的压力。而有些人服用后则会出现发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应。

　　木瓜的作用已从丰胸变成减肥了，减肥的新宠里又多了一个“左旋肉碱”，作为商家手里的牌，可以变幻无穷的花样，但是真正的减肥，绝不能依赖什么灵丹妙药，只有科学饮食+合理运动+医疗塑形。广大恐肥症朋友们，千万不要一而再地落入商家的圈套，买没用的东西，做没用的功夫。