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夏日性感来袭 三大美背策略

2016-08-25 来源:闻康美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在炎热的夏季,你是不是也想要做好全身的减肥运动呢?其实,对于一些只需要局部塑身的女性来说,只需要减肥一个小小的部位就可以展现优美的身姿。那么,这类女人该如何减肥最好呢?一般对于想要瘦背部的女性如何美背最好看呢?

  很多女性不但是想要在别人的面前,展现的不仅惊艳你的容颜,在你走过后还会注意你的背影。这个夏季我们该如何瘦背呢?你想让更多的男生注意你,注意你窈窕的一面吗?现在就赶紧来学习一下我们推荐的瘦背的快速方法。

  美背策略之一——转动锁骨

  美背性感指数:★★★★★

  1、对于想要瘦背部的女性如何美背最好看呢?首先双手手指并拢,在锁骨内侧,大拇指放在锁骨的下方,其余手指放在锁骨上方的凹陷处,上下地掐着锁骨,保持手指的姿势,从内侧轻擦到锁骨的外侧。然后食指、中指、无名指、小拇指的位置不变,撤走大拇指,放在食指旁边,双臂屈肘往前摆,在胸前两肘并拢相贴。

  2、保持手指的姿势不变,将右臂往右上侧摆动,手肘随之高高地抬起,左臂不动,再将右臂往前摆回,将左臂摆向左上侧地交替转动锁骨。

  美背策略之二——背肌伸展

  美背性感指数:★★★★

  1、对于想要瘦背部的女性如何美背最好看呢?双臂在身后伸直,与臀部相离,手掌绷直,在手腕处栓一根皮筋固定双臂,使其互相平衡,两腿张开至与肩同宽而站立,头部高高抬起,收腹挺胸。

  2、双臂在身后往上拉起,尽量往高处抬。3、保持上身与手臂的姿势,双脚踮起,脚跟离地并平衡全身。

  美背策略之三——拉动手臂

  美背性感指数:★★★

  1、对于想要瘦背部的女性如何美背最好看呢?双臂伸直向前平举,手掌掌心相向,稍稍往内靠拢,在手腕处拴一根皮筋,双脚张开至与肩同宽站立,全身挺直。

  2、双臂保持伸直平举与胸前,两臂分别向两侧拉开距离,令手臂互相平衡,收缩拉开重复15次,收缩的幅度最好保持在5厘米。

  3、同样两腿张开至与肩同宽地站立,两臂向前伸直,右臂在上,左臂在下,手掌往内收,相向并平衡,在手腕处拴一根皮筋。

  4、保持两臂伸直,左右手掌处于同一直线上并垂直与地面,利用腕力拉伸皮筋,上下拉开幅度,重复15次。

  小编碎碎念:我们就给大家推荐三大美背策略到这里哦,我们以上这些都是可以展现女性的性感美背的一些减肥方法,当然,这些局部塑身的技巧也还适合一些想要做好肩胛骨拉伸的美眉们哦。因此,我们建议大家不妨在夏季学一些瘦身的技巧,这样不但可以瘦身,还可以给自己减压哦。

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