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晨起2个瘦手操 打造美丽俏佳人

2016-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多的企业和公司上午的工作时间一般的都是在八点半或是九点钟,很多的人习惯性的把早上的时间送给了懒觉,这样的危害是很大的,所以就不要埋怨胳膊上涨脂肪了!其实早上多起一会,练一练瘦手臂操,就能帮助你精神抖擞,让你充满激情的工作一整天!

  蔓藤花式操

  右腿单脚站立,屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲,在伸直双臂的同时,将左腿往身后伸展。然后,抬高右腿,如是者左右腿交替做动作。

  腿臂伸展操

  身体平躺,双腿抬高伸直,左臂尽量往右腿方向伸展,右臂举高过右肩,在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。

  这些瘦手臂的运动量不需要太大,关键的是你要有坚持到底的恒心和态度!赶紧抓住清晨的美丽时刻吧,晨起运动一下下,可以愉悦一整天哦!清晨2个瘦手臂动作,打造一位靓丽的俏佳人!更能让你在工作的时间精神抖擞!让你在工作中充满工作的激情

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