一、收腹夹臀式
功效:紧实臀部肌肉,提高臀线,强化骨盆底肌肉群。
建议次数:8次
1.站姿,双脚打捆与肩同宽,双手叉腰,半身挺直呈一直线,腹部内收,吸气。
2.两侧臀肌朝中间及上方用力夹紧,提缩肛门,缓慢吐气,停留10秒。
二、扭腰臀腿式
功效:紧实臀部肌肉,消除腰侧赘肉,修饰腿部线条。
建议次数:左右各8次
1.跪姿,双脚屈膝并拢与地面成直角,背部挺直,腿部内收,双臂向下伸直与地面垂直,吸气。
2.臀部朝右侧下压贴地,视线保持直视前方,双臂保持伸直,缓慢吐气,停留10秒后回到动作1,换边进行。
你也可以这样做:左脚向后方伸直,脚尖点地,缓慢吐气,停留10秒回到动作1,换边动作。
三、提臀泳姿式
功效:紧实臀部曲线,消除背部多余脂肪,预防下背疼痛,修饰肩部至腿部曲线。
1.俯卧姿,双脚向后伸直并拢贴地,双臂胸前伸直贴地,打开与肩同宽,肩膀自然放松,自然呼吸。
2.双脚微微向上抬起离地,腹部内收,臀部夹紧,吸气。
3.双脚用力向上抬起,肩膀内收,双手离地与地面平行,慢慢吐气,停留10秒。
四、翘臀勾腿式
功效:紧实臀部,美化臀型,修饰大腿曲线。
建议次数:左右各8次
1.俯卧姿,双肘弯曲呈直角,以前臂撑起上半身,双脚伸直并拢,自然呼吸。
2.右脚屈膝,右小腿向上抬起朝臀部下压,吸气。
3.左脚屈膝,左小腿向上抬起朝臀部下压,缓慢吐气,停留10秒后回到动作1,换边动作。
补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥16破气,散痞,泻痰,消积。治胸腹胀满,胸痹,痞痛,痰癖,水肿,食积,便秘,胃下垂,子宫下垂,脱肛。
健客价: ¥40舒气、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛,胃气痛,食积疼。
健客价: ¥7.5补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥7.3补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥12补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥8.5补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥8用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥140补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥9.38补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥13用于各类慢性胃炎,胃下垂、胃大部分切除后所致的上腹部不适、食欲不振等,亦可用于婴儿消化不良和腹泻。
健客价: ¥35补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥7.5补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥16补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
健客价: ¥275补中益气。用于体倦乏力、内脏下垂。
健客价: ¥16.3补中益气。用于体疲乏力,内脏下垂。
健客价: ¥24镇吐药。主要用于①各种病因所致恶心、呕吐、嗳气、消化不良、胃部胀满、胃酸等;②食管炎、胃炎、胃滞留、胃下垂等;③胃排空延迟症;;④糖尿病性胃轻瘫、尿毒症、硬皮病等胶原疾患所致胃排空障碍。
健客价: ¥5镇吐药。主要用于: 1.各种病因所致恶心、呕吐、嗳气、消化不良、胃部胀满、胃酸过多等症状的对症治疗; 2.反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、功能性胃滞留、胃下垂等; 3.残胃排空延迟症、迷走神经切除后胃排空延缓; 4.糖尿病性胃轻瘫、尿毒症、硬皮病等胶原疾患所致胃排空障碍
健客价: ¥7舒肝和胃,解郁止痛。用于脾胃不和,肝郁不舒引起的胃脘刺痛两胁胀满,嗳气吞酸,饮食无味。
健客价: ¥24镇吐药。主要用于各种病因所致恶心、呕吐、嗳气、消化不良、胃部胀满,胃酸过多等症状的对症治疗;反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、功能性胃滞留、胃下垂等;残胃排空延迟症,迷走神经切除后胃排空延缓;糖尿病性胃轻瘫、尿毒症、硬皮病等胶原疾患所致胃排空障碍。
健客价: ¥9用于治疗下列疾病或药物引起的消化功能异常(恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、上腹部不适、 腹痛、胃烧灼、嗳气等)。 1.成人:慢性胃炎,胃下垂症,反流性食道炎,胃切除症候群,使用抗恶性肿瘤药或左旋多
健客价: ¥16改善乳房扁小、松弛下垂,促进乳房丰满、坚挺圆翘。
健客价: ¥536改善乳房扁小、松弛下垂,促进乳房丰满、坚挺圆翘。
健客价: ¥936本产品广泛应用于家庭保健、运动护理及医疗临床等物理降温,使用方便,能迅速缓解因发热、头痛、眼倦、扭伤等所产生的不适或痛楚。
健客价: ¥18