胳膊内侧不粗时
将两条腿打开至与肩膀宽度一样,然后两只手放在背后,把两个大拇指相连起来,其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后,将上身向前弯曲,然后将两只胳膊向上举起来,如此保持3秒后,返回到起初的姿势,如此反复10次。
对整个胳膊更有效的运动法
①将两只胳膊向上举起,然后用左手握住右手。
②在保持其状态的情况下,弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉,直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。
③直到两只胳膊呈水平线时,在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒(做3-4次后换胳膊做)。
对肩膀和胳膊上面更有效的运动法
①盘腿坐下来,然后将大拇指放在里面攥着拳头,并将两只胳膊向内侧弯曲。使胳膊肘到肩膀高度,然后胳膊呈垂直。
②保持胳膊肘的位置和角度,将两只胳膊挪到身体旁边。
③在保持②的姿势的状态下,用肩膀和胳膊上部将胳膊分别向外、向内各旋转10次。
用椅子做胳膊运动
①不要完全坐到椅子上,只扶着椅子做出要坐的样子,让膝盖呈直角,上身要直立。
②对胳膊用力的同时弯曲胳膊肘,使整个身体逐渐向下蹲下来。这时能够感觉到胳膊的用力。
③重新恢复到原来状态。(如此反复10次)
在洗浴或淋浴时护理的方法
1)用香皂擦洗干净。
2)浸泡在温水中。
3)用洗浴用刷子或毛巾轻柔地揉搓。
4)用柠檬或橙子进行按摩。
5)洗澡后,抹一抹收敛化妆水,然后再抹上油或保湿霜。
适用于抗过敏治疗效果不明显的春季角结膜炎患者。应在观察到眼睑结膜巨大乳头增殖时使用。
健客价: ¥895本品使用于治疗原发性高血压及肾血管性高血压,可单独使用或与其他类的抗高血压如利尿药合并使用。充血性心力衰竭患者,在用洋地黄或利尿剂效果不好时可加用本品。
健客价: ¥35适用于前列腺癌,对初治及复治患者都可有效。
健客价: ¥300清热,解毒,利湿。用于风热疫毒,暴风客热,天行赤眼暴翳(急性卡他性结膜炎行性角结膜炎) 。
健客价: ¥18适用于外眼部和前眼部的炎症性疾病的对症疗法(结膜炎,巩膜炎,术后炎症)。
健客价: ¥70用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥62抗真菌药。适用于治疗白色念珠菌、烟曲霉菌、隐球菌及球孢子菌属等引起的真菌性角膜炎。
健客价: ¥9凉血止血,解毒敛疮。用于便血,痔血,血痢,崩漏,水火烫伤,痈肿疮毒。
健客价: ¥20本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥9.5用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥13本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥5本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥5