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如何快速瘦臀部 帮你甩掉大底盘

2016-05-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如何瘦臀是白领们最关心的问题之一。白领们普遍每天坐8小时,时间一久,屁股慢慢变得又扁又宽。学会如何瘦臀非常重要。那么有什么方法可以让下垂和变宽的臀部挺起曲线呢。

  瘦臀的方法一

  如果条件允许,每隔一小时都应该起来走一走。并且按压臀部的穴位,这样可以促进臀部的血液循环,让体液不停留在下半身。这样还可以避免下半身水肿哦。

  瘦臀的方法二

  在办公室翘腿不仅会影响腿型还会影响臀部的曲线哦。每天下班回到家后,对臀部进行按压,扭捏,不仅可以缓解下半身浮肿,还可以防止臀部脂肪堆积。

  瘦臀的方法三

  整天下来,长时间坐着的臀部由于缺少运动而变得麻痹和松弛。洗澡的时候用喷头冲洗臀部的穴位,可以刺激臀部。强劲的水流压力可以让臀部受到刺激。洗澡后涂上翘臀保养霜,可以让臀部变得浑圆紧实。

  瘦臀的方法四

  塑造臀部的曲线并不需要多运动和按摩,你还需要有一条合适的内裤。别以为内裤没有尺码就可以胡乱买。内裤太小会将臀部的脂肪挤压到其它地方,让臀部看起来不够集中,导致臀部变形,而且还会勒出痕迹。而内裤太大,又缺乏支撑能力,而令臀部下垂和外扩。

  瘦臀的方法五

  臀部的形状不仅收日常习惯和衣着的影响。人的饮食口味也会影响臀部哦。高热量高脂肪的食物会令下半身堆积过多的体液,导致水肿。臀部自然缺乏曲线。因此控制好饮食,尽量少吃高热量的食物。合理分配纤维和脂肪的量,均衡饮食。

  瘦臀部的最快方法和瘦身体的其它部位一样,都需要多做运动,并且注意饮食。因此想打造完美曲线的MM记得在这两方面上下功夫啦。

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