瘦上臂
针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。
1.左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。
2.左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。
3.一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手重复动作各10次。
以侧背袋结实手臂:
平时应以手抓着背带中央,可令手臂肌肉更结实。
瘦臂食谱:
早:绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪
午:鲜茄牛肉饭半碗,清炒蔬菜1碗
下午茶:香梨1个,杏仁1汤匙
晚:海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)
瘦下臂
针对手臂线条,除了可以书本或手袋结实手臂外,亦可试试以塑料水瓶代替哑铃收紧手臂肌肉:
1.先将双脚分开站立,单手握紧塑料水瓶。
2.单手举起塑料水瓶成90度,并至前额位置,维持10秒。
3.把手举高伸直,另一只手可放松,维持20秒;然后转手将步骤1至3的动作重复,左右手各做20次。
以手袋收手臂:
尽量将手袋挂在手的前臂上,并贴近胸部下方,将重量分散至身体中心位,这可令手臂线条更突出。
瘦臂食谱:
早:胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥
午:蒸萝卜糕1块,虾饺2个,蒸肠粉1份,炒青菜1碗
下午茶:芝士、青瓜、西红柿夹麦包
晚:杂煮1碗(瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐、腐竹、芋丝、乌冬、瓜菜、菇类)
能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥8.8用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。
健客价: ¥150早期老年性白内障。
健客价: ¥78用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥36用于预防盒治疗因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥47用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥52用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥95营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥12用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥20用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥118非安眠药安神助眠失眠药安定睡眠片
健客价: ¥98用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥18用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥16.5白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
健客价: ¥5380白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜);脑缺氧性疾病。
健客价: ¥7980主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥10主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥41用于各型精神分裂症,更适用于病情缓解者的维持治疗。
健客价: ¥15解毒,消肿,止痛。用于中、晚期肿瘤,慢性乙型肝炎等症。
健客价: ¥198本品可用于由敏感菌引起的轻、中度感染,包括1、呼吸系统感染:如急性咽炎、急性扁桃体炎、中耳炎、副鼻窦炎、支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎等;2、肠道感染:如细菌性痢疾、伤寒、感染性肠炎、沙门氏菌肠炎等; 3、胆道感染:如胆囊炎、胆管炎等;4、泌尿生殖系统感染:如膀胱炎、肾盂肾炎、前列腺炎、淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎、子宫附件炎、子宫内感染、子宫颈炎、前庭大腺炎等及由溶脲脲原体、沙眼衣原体所致的
健客价: ¥42本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能而不能或不愿吃足够数量的常规食物以满足机体营养需求的肠内营养治疗的病人,主要用于: 1. 代谢性胃肠道功能障碍 -胰腺炎 -肠道炎性疾病 -放射性肠炎和化疗 -肠瘘 -短肠综合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面积烧伤 -创伤 -脓毒血症 -大手术后的恢复期 3. 营养不良病人的手术前喂养 4. 肠道准备 本品能用于糖
健客价: ¥90伤寒和其他沙门菌属感染:为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物,由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品,如病情严重,有合并败血症可能时仍可选用等。请详见小盒。
健客价: ¥28