冬天最易胖生肖的按摩速瘦法

2016-05-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：冬天虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮掩住，但我们减肥大战还是不能松懈。一般这个时候大家的食欲都会大增，许多人都认为冬天减肥最困难。

　　其实不然，冬天是最容易发胖的季节，也是最容易减肥的季节。专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

　　十二生肖冬天最容易胖前三甲

　　第1位兔

　　兔属木，立冬之后的农历十月和十一月属水，寒水侵骨，属木的兔人受不了寒冷，为了暖身，他们本能地暴食，最后身材大变。在演艺界中，郑则仕和洪金宝是属兔，他们都是著名演员，由于交际频密，每年的入冬后，他们的身躯都肥胖起来，另外歌手刘欢也是属兔，看来兔人在冬天的时候最容易增肥。

　　减肥小秘方：

　　红辣椒属火，水(冬天)生木(兔生肖)，木(兔生肖)生火(红辣椒)，属木的兔人在吃饭前先吃一条完整的红辣椒，红辣椒中含有一种成分能够帮助燃烧脂肪、刺激汗腺及帮助排水的功能，能减轻身体水肿。

　　第2位鸡

　　鸡属金，冬天属水，金寒水冷，鸡人体质较弱，而鸡汤里含有几种增强人体免疫功能的成分，因此鸡人在冬天特别喜欢吃鸡，例如鸡粥、药材鸡煲、鸡火锅，而金生水，水旺了，体型就会变得肥胖，难怪属鸡的名艺人尹相杰和已故艺人沈殿霞在冬天的时候特别肥胖。

　　减肥小秘方：

　　金(鸡生肖)生水(冬天)，水(冬天)克木(植物)，金也克木，要令鸡人在冬天瘦下来，最好的方法就是用“木”泄水的力量，用金来克木，从中减弱了金的力量，而蔬菜就是属木，因此鸡人宜在冬天多吃绿色蔬菜。

　　第3位猪

　　从十二生肖的五行属性来说，猪属水，水在入冬后会成冰块，减少移动。猪人天性乐观，社交能力强，平日十分好动，一入冬天，寒水攻心，猪人的好动性格会因寒冷而缓慢下来，这个时候猪人以家为重，无论已婚或未婚人士都喜欢留在家。由于活动力减弱，入冬后猪人很容易肥胖起来。韩红的生肖也属猪，难怪她每当入冬后都显得更胖了。

　　减肥小秘方：

　　立冬之后天气寒冷，寒水成冰，猪属水，而令猪人减肥的最好方法就是用火(阳光)溶冰，运动属火，阳光属火，因此猪人宜在早上八时至中午前多做阳光下的运动，其中首选慢步跑。

　　12生肖按摩减肥方法大全

　　我们都听说过不同星座有不同的减肥方法，不同的生肖也一样!我们依照十二生肖的先天体质，提供给您最有效的瘦身美容，身体轻盈健康，好运就会跟着来!每天花一点时间按摩，就能让你瘦身美丽又开运喔!

　　◎鼠

　　将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服，也可以消除心理压力，常按压脚底使静脉循环回流，还可避免液体滞留造成水肿。

　　◎牛

　　埋头苦干的牛儿，总是一肩挑起所有的责任与压力，无法得到完全的放松，因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力和毒素。

　　◎虎

　　想要拥有健美的身心，虎儿可以将重点放在双手的按摩，工作之余，别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软，并要经常练习，建立自信，增进按摩的范围和创造力。

　　◎兔

　　想要健康美丽的兔儿可不能懒惰哦!每天花个十几分钟按摩足部，最好先用温水泡脚，并配合精油按摩，效果更好。完成足部按摩的动作，有利于足部的血液循环与减轻压力，对减肥有不错的功效。不过根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期妊娠期妇女，都不宜进行足底按摩。

　　◎龙

　　常常按摩腹部，不但有益健康、瘦身，还可以消除龙族的紧张情绪。圆圈式按摩是推拿腹部的基本动作，用双掌以顺时钟方向转大圆圈，越靠近腹部中央时，圆圈越小，然后，再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手在下面转出完整的圆，右手在下半圈时顺落回身上，促进呼吸，让氧气活化腹内重要的器官，以促使身体舒畅，进而排废气，达到减肥瘦身的功效。

　　◎蛇

　　对大部分的蛇族而言，常会有肩胛酸紧与脖子僵硬的毛病，可经常藉由简单的按摩来让身心放松，双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力，开始揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到僵硬的肩膀肌肉放松，才停止揉捏。每天做几分钟，可以让您舒展筋骨，心胸开阔起来。

　　◎马

　　头部按摩对马族很重要，每天花一些时间帮自己头部按摩减压，助益很大。头部按摩时，可以用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内，让身体感到通体舒畅，完全放松为止。

　　◎猴

　　手臂按摩对猴子们有很大的帮助，除了减轻压力、疲倦与酸痛，还可以提升工作、求学的战斗力与效率。按摩着重在手臂的按摩，以轻柔揉捏为主，手臂内侧是淋巴腺的所在地，先涂上纤体膏，以划螺旋的方式由下而上的轻轻按摩五分钟;而手臂外侧由下往上以直线的方式轻轻按摩，有利于塑造手臂的曲线。

　　◎鸡

　　美丽的鸡族要创造出丰美的线条，美化腰部绝对是相当重要的工作!腰部按摩的功效在促进血液循环，使肾气通畅。基本腰部的按摩，可增加运动量、促进循环旺盛、积极消除脂肪，甚至还可以改善手脚冰冷、浮肿现象。

　　◎羊

　　属羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿动作，结合大腿与腰部肌肉的训练，加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨，荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨骼，也是骨盘的一部分，按摩这一区会让人觉得很舒服，在指压前后要用舒缓的按摩方式来放松荐骨，来达到放松。