玉米须减肥茶 利尿养颜又排毒

　　功效：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

　　玉米有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和[冠心病的发生。有美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　适合人群：所有人都适合食用。

　　温馨提示：吃玉米时应把玉米料的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这时。玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生赖皮病，所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。

　　玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。

减肥茶 利尿养颜又排毒" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201601/20160126215526478.jpg" />

　　玉米须茶的制作方法：

　　主料

　　鲜玉米须适量。

　　辅料

　　清水适量。

　　制法

　　①将鲜玉米须收集后晒干，研成末备用。

　　②每天用玉米须5-10克，用沸水浸泡片到，即可饮用，边饮边兑人白开水，但不要放糖，待冲入2—3次开水后，即一次饮完。

　　特点及功效

　　利尿轻身。适用于肥胖症及胆固酵较高者。

推荐阅读：

红茶和绿茶哪个更减肥?

喝荷叶灰能减肥？你错了！

懒人蜂蜜水减肥法 3天瘦10斤