孕妇不该任由自己变胖英女子怀孕坚持健身体型优美

2016-01-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多女性在怀孕后都会食欲大增，不但大吃甜食，还中断了健身活动，最后导致身材肥胖臃肿。这似乎已经成了每个孕妈必经的阶段。然而，据英国《每日邮报》1月6日报道，英国女子米雷拉（Mirella Ingamells）却勇于打破传统，号召孕妇拒绝不健康饮食，回归正常生活，保持身材。

　　今年35岁的米雷拉在5个月前刚刚生下了小宝宝，但是她的身材却依然苗条，无论是怀孕中还是怀孕后都拥有紧致的线条。她表示，孕妇每天只需要比普通人多摄入200卡的热量，可是大多数孕妇却以怀孕为借口毫无节制地吃甜食、不运动，失去了原本健美的身材，而这对孕妇自己和宝宝都是有害无益的。

　　现在，劳拉已经出版了一本书来传授她怀孕时保持身材的经验。在书中，她强调了健康饮食的重要性，并列举了孕妇在健身时的注意事项。劳拉说：“我相信每个爱美的女性在身材变差之后都会自卑、郁闷，但是我们在怀孕期间应该保持愉快的心情。所以孕妇们不应该任由自己变胖，而是应该坚持健身和健康的饮食来保持良好的身材。”