某宝爆款瘦身神器其实是健康杀手？

　　1.甩脂机

　　原理：采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。

　　真相：运动分为主动运动和被动运动。平时我们进行的身体活动和体育锻炼都属于主动运动，能够通过消耗脂肪供能来达到减肥的效果。而甩脂机的震动是一种被动的运动，并不能消耗热量。这就跟一辆车子，主动前进时需要燃油，而被人们推着前进时并不需要燃油是一样的道理。抖一抖是不会把脂肪抖掉的，而且长期剧烈震动容易导致腰椎、颈椎关节松动、错位，甚至导致严重的振动病，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病。这样的甩脂机在市场是大肆开卖，卖的是一种理念，而非实用的减肥方法。作为健身教练，李耿辉认为，要减肥还是要通过主动的运动和饮食控制的方法。

　　2.塑身衣

　　原理：塑身衣主要是根据“脂肪可流动性”原理。紧身具有弹性的塑身衣会压迫和束缚身上的脂肪集中部位，将下垂的脂肪归为到正确的位置，达到改善体态外形效果。

　　真相：李教练认为，这样的塑身衣对改变人的体态有一定的效果，但是这样的效果并不持久。当你把塑身衣脱掉，身材马上恢复原形。这样的方法就像是捆绑一棵树不让它发育一样。这样子，或许能让你从视觉上显瘦，但是腰腹部的肌肉就变得不稳定，对腰椎伤害大。长期如此，容易导致腰肌劳损或腰椎盘突出。实在场合需要，可以用一两次。比如演员拍戏的时候，有时需要借助塑身衣来显身材。

　　3.瘦脸器

　　原理：瘦脸器分为自动滚轮型，电动震动型和面罩型。自动滚轮型的作用机制是通过高频微运动来帮助细胞更新、消耗移动脂肪、通过淋巴系统排除毒素、水肿、油脂、色素等。电动震动型的作用原理和甩脂机相似，通过震动来消减脂肪。面罩型瘦脸器则是通过提拉定型来瘦脸。

　　真相：自动滚轮型的瘦脸器有一个按摩的作用，对于消肿确实有一定的效果。如果你是因为水肿而显得脸胖的话，用自动滚筒型的瘦脸器来按摩下会有所改善。但是如果你是骨骼问题或者是咬肌发达显得脸大的话，那这款瘦脸器于你并无作用。挑选瘦脸器时需要注意的是，一定要选择质量好的，并且使用也不要太过频繁，否则会对皮肤造成伤害。电动震动瘦脸器也会有一定按摩作用。至于面罩型瘦脸器，网络传言能够改变脸型瘦脸，这并不靠谱。人的骨骼是天生的，利用外在的压力去改变可能会导致错位。虽然卖家宣传面罩型瘦脸器透气性好，但总比不上不戴要好。面罩紧贴脸部肌肤，造成摩擦，使用时间长会造成皮肤干燥、粗糙等问题。有些面罩材质不洁，还可能引发过敏症状。

　　4.瘦身贴

　　原理：瘦身贴主要起作用的是其中的药物成分。据说这些药物具有抑制食欲，促进腹泻、加速肠道分解脂肪的作用。这些药物通过皮肤或者穴位进入人体血液后发挥作用，达到减肥目的。

　　真相：贴贴就能瘦，那世界真的没胖子了。为什么说瘦身贴减肥效果不好呢？首先，根据其原理来说，瘦身贴的药物成分进入人体血液才会其效果。但在药物要进入血液，必须经过一道道门槛。最先必须要通过人们的最外表的保护层——皮肤。瘦身贴中含有的药物或许具备促进血液循环作用，但是这些药物要通过皮肤进入血液，前提是这些成分的分子量不超过1000。外用药附着于皮肤表面后，须经过药物从基质中释放出来，再经过吸附、渗透、代谢和吸收。就算瘦身贴的一些药物进入了代谢吸收的过程，但是全身循环会快速的稀释掉这些药物。那还不如直接进食含这些物质成分的食物进入消化系统吸收来得直接有效。另外，瘦身贴的药物可能会导致部分人皮肤过敏。

推荐阅读：

不运动不节食想减肥 按摩四个穴位

睡前按揉腹部有助健身减肥

加速新陈代谢 推荐中医按摩减肥法

减肥食谱一周瘦10斤

28天懒人减肥计划