明星胡杏儿快速减肥秘诀曝光

2015-12-04 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：看着那些拥有性感迷人身材的漂亮女星，相信大家都很好奇明星减肥吃什么？今天，小编带大家一起去了解台湾当红女星胡杏儿的减肥食谱。如果想了解明星减肥妙招的MM，不妨一起来看下吧！

　　看着那些拥有性感迷人身材的漂亮女星，相信大家都很好奇明星减肥吃什么？今天，小编带大家一起去了解台湾当红女星胡杏儿的减肥食谱。如果想了解明星减肥妙招的MM，不妨一起来看下吧！

　　胡杏儿说，她减肥一般比较注重营养的均衡摄入，所以都会选择一些既营养又比较低热量的食物。而紫菜芝麻饭一直是胡杏儿最喜爱的瘦身餐。

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　　紫菜芝麻饭

　　原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。

　　做法：

　　1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

　　2.将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。

　　tips：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。

　　芝麻是一种治疗便秘的食材，经常食用还能减肥塑身的作用，在节食减肥是配合芝麻，还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外，芝麻还有很多烹煮方法，比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

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