借鉴明星减肥食谱快速瘦身有诀窍

2015-12-03 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：明星们对身材的掌控得心应手，减肥对他们来说没什么困难，想知道明星减肥吃什么吗？那么就一起跟小编来看以下明星减肥方法吧！

　　明星们对身材的掌控得心应手，减肥对他们来说没什么困难，想知道明星减肥吃什么吗？那么就一起跟小编来看以下明星减肥方法吧！

　　红酒

　　一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制暴饮暴食。

　　明星实例：MaggicQ

　　醋

　　“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果醋风靡一时，很多女明星用它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，虽然价格比平常的醋贵，但却绝对可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难。

　　明星实例：金喜善

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　　豆芽

　　豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

　　明星实例：黄秋生

　　柚子

　　柚子卡路里很低，不会肥，而且很多营养，防止感冒、上火，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　明星实例：陈怡蓉

　　燕麦片

　　燕麦片营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥。

　　明星实例：舒淇

　　青汁

　　青汁是一种不折不扣的健康，大麦若叶青汁是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里，而其中各种营养素的含量及配比几近完美，是您减肥过程的营养保证。

　　明星实例：蓝心湄

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