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刮痧打造修长美腿仅需四步

2015-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谁都不想与大象腿为伍,那些爱美的MM就更不用说,那刮痧瘦腿的方法可行吗?腿是很难瘦下来的部位,可是减肥原本就是一件折腾的事,懒人们要如何才能懒得美丽呢?

  下面教大家怎样运用刮痧按摩的方法来瘦腿,绝对是懒人用来瘦腿的最佳方法!

  如何刮痧瘦腿

  准备工具:刮痧棒、瘦腿袜、乳液(如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代)

  Step1:选择自己喜欢的乳液,在腿上均匀的涂开,一定要让腿部的每寸肌肤都沾上乳液。

  Step2:双腿涂上一层厚厚乳液后,用刮痧棒顺著腿部往上回刮。

  Step3:大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮,先从膝盖弯曲处往上刮,再到大腿后侧刮,可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

  Step4:小腿从脚踝往小腿肚方向刮。首先从脚踝开始慢慢刮,然后再到小腿肚后面刮,刮到稍微红红的即可。注意不要用力,小心弄伤自己。

  如何按摩瘦腿

  想要用按摩达到瘦腿的功效,那就一定要刺激到有用的穴位。想要瘦腿,阴陵泉穴是必须按摩的,这里借助的是掌心拍打的方式刺激,可以用大拇指内侧反复推按。阴陵泉就是在我们膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处,有“小腿消肿穴”之称。

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