“苹果”这个词如果被用来形容你的身材,那可真是一件郁闷的事儿!腰上挂着“游泳圈”,小肚肚还向前凸着,身体的中间地带好像天生就是脂肪最喜欢的聚集区—想彻底赶走赖在腹部的赘肉,塑造玲珑的腰背曲线?试试这招吧!
锻炼到的肌肉:(腹部)
1.腹直肌
2.外斜肌
3.内斜肌
4.腹横肌(背部)
5.竖脊肌
很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿,但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或者腰上挂着一圈不协调的小肉肉唉!有这么一个爱和全身比例“唱反调”的腰腹,真是世界上最令人烦恼的事儿,可谁让脂肪最喜欢呆在身体的腰部和腹部呢?看看我们专门为你挑选的雕塑体形小动作吧,在瑜伽垫上伸伸胳膊转转腰,“大苹果”迅速变身“苹果核”不是没有可能哟!
微体雕部位:腰腹部
动作名称:侧身俯卧撑
不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力,这个动作将重心调整到了身体的一侧,并且加上了转体下压动作。因此,想让身体保持平衡,腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷,储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦!
注意:别让臀部和大腿“掉下去”哟!
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减肥。
健客价: ¥898主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥27用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥32用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥32用于缓解过敏性结膜炎,非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
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健客价: ¥23具有健骨作用。用于腰背疼痛,腰膝酸软,下肢痿弱,步履艰难等症状的改善。
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健客价: ¥23.5本品为抗菌洗剂。其稀释液对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌杀灭率分别为99.96%、99.98%、99.94%。用于病毒(如导致宫颈糜烂及宫颈癌的HPV等),细菌、淋球菌、真菌、滴虫等病原体引起的各种炎症的清洗、消毒。本品也可用于经期、产后、游泳前后的清洁、消毒与日常保健。清凉、止痒、去异味。男女皆可使用。
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