您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 美臀 > 如何吃出翘美娇臀 美臀食品大介绍

如何吃出翘美娇臀 美臀食品大介绍

2015-11-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:拥有一双修长美腿的你,是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢?臀部丰挺、结实,自然会彰显腰部纤细的线条。

  拥有一双修长美腿的你,是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢?臀部丰挺、结实,自然会彰显腰部纤细的线条。下面一起来看看如何用饮食打造性感火辣的翘臀。

  如何吃出翘美娇臀美臀食品大介绍

  美臀的饮食技巧:

  多食不饱和脂肪

  尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

  多吃鱼

  鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

  多喝水

  水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

  美臀饮食

  想让臀部变得结实,避免松驰与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。

  食用过多的红肉、奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

推荐阅读:

提臀内裤真的有用?

巴西美女翘臀秘诀

一周拥有紧实翘臀

28天懒人减肥计划

减肥食谱一周瘦10斤

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房