您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 简单瘦腿运动 减腿部脂肪塑优美线条

简单瘦腿运动 减腿部脂肪塑优美线条

2015-11-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:修长纤细的美腿是大多数MM的梦想,纤细的美腿能够增添女性的魅力,让你更加的自信哦!那么,应该怎样打造美腿呢?

  修长纤细的美腿是大多数MM的梦想,纤细的美腿能够增添女性的魅力,让你更加的自信哦!那么,应该怎样打造美腿呢?下面,就跟小编一起来看看吧!

  简单瘦腿运动减腿部脂肪塑优美线条

  瘦大腿内侧的私房秘技:第1招

  1、双腿打开,挺直背部,身体向右侧弯。

  双腿大幅打开,挺直背部。左手向上举,右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上,身体向右侧弯。

  POINT:做动作时将意识放在紧实线条,就可以提高使用肌肉的效率,提升紧实身体线条的效果。

  2、左手向上、右手向前伸展,身体向右侧弯。

  双腿大幅打开,左手向上举,右手向身体前侧伸展至指尖,身体向右侧弯。专注于伸展身体的左侧面。

瘦腿</a></a>运动 减腿部脂肪塑优美线条" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151105231918872.jpg" />

  POINT:尽量伸展骨关节

  瘦大腿内侧的私房秘技:第2招

  这里仅介绍单侧,整套动作的左右两边都是相同的动作。

  1、左手向上举,右手向前伸展。

  身体向右侧弯双腿大幅打开,左手向上,右手向身体前侧伸展至指尖,身体向右侧弯,维持不动。

推荐阅读:

腿粗如何瘦腿最快

6个瘦大腿肚的最快方法

4个方法轻松解决肌肉型小腿

减肥食谱一周瘦10斤

28天懒人减肥计划

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房