产后如何减肥需注意 3大误区要远离

　　很多新妈妈生完BB后就忙着产后减肥，想要恢复产前的身材，很多新妈妈不知道使用正确的产后减肥方法结果越减越肥，下面小编就为新妈妈们说一下产后减肥的3大误区吧！

　　▲误区一：贫血也要减肥

　　在生BB的时候新妈妈们大量出血，很容易造成贫血的现象，这时候不适合减肥，在把自己身体调理到产前状态的时候才可以开始，否则会让贫血现象加深，小编在这里建议新妈妈们多吃一些例如菠菜、红糖、鱼肉和动物肝脏等营养丰富又补血的食物。

　　▲误区二：生育后做运动

　　生完BB后不要马上就想着减肥做运动，要把身体调理好才可以。生育不久就运动的话会导致子宫出血，剧烈一点会使伤口裂开，情况危险，所以新妈妈们为了自己的身体健康就先忍着吧，等养好身体再开始运动减肥，保持好身材!

　　▲误区三：哺乳期瘦身

　　新妈妈在哺乳期间最好不要减肥，因为这个时间段减肥会影响奶水的质量，这对宝宝不好，而且哺乳期不会让你体重增加很多，所以妈妈们放心的喂奶，减肥的事就等产后三个月身体开始恢复了再开始吧!

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