告诉你普洱茶怎么喝能减肥

2015-09-26 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：大家都知道喝普洱茶减肥，因为普洱茶中含有茶碱和咖啡因，它们可以快速的排除水份防止水肿。对久坐的MM们尤其管用，还可以预防下盘臃肿哦。

　　但是，大家知道普洱茶怎么喝能减肥吗?咱们一起来学习一下，普洱茶怎么喝能减肥吧!一定对大家保持体形大有作用!

　　1、普洱茶可促进食物热效应

　　什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后，人的身体的体温会逐渐升高，从而将一部分的热量消耗掉，这种现象就是食物热效应。

　　在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10，就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应，有助减肥。

　　2、含有茶碱咖啡因

　　茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分，它们属于黄嘌呤类，这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合，从而起到减少水分在体内滞留的作用，有利尿功效，可帮助身体排水预防水肿。经常要久坐工作，或者是久站的人，想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶。

　　什么时候喝普洱茶减肥？

　　喝普洱擦茶减肥在什么时间进行较好呢?可以在早上吃完早餐之后的半个小时喝一杯，大约喝500毫升。然后倒中午的时候，在饭后的半个小时也喝一杯，晚上饭后又再喝一杯。

　　当然如果平常觉得口渴，也可以喝普洱茶解渴。但是要记住，不要在饭前喝普洱茶，因为它的刮油作用很强，饭前喝容易增加饥饿感，进食的时候会吃得更多，不利减肥。

　　近来有非常多的人喝普洱茶减肥，普洱茶是熟茶，对身体健康很有好处。虽然普洱茶的味道苦，但是它可以解油腻，能刮肠助排便，另外普洱茶还有着祛痰下气的功效作用。多喝普洱茶，对身体很有好处哦!现在，大家知道普洱茶怎么喝能减肥了吧?

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