尹恩惠减肥有妙招 肥妞变排骨精

　　曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，如今重获新生，成为拥有苗条身材的魅力女人，从54公斤瘦到了48公斤。速瘦的尹恩惠让她的事业节节高升。尹恩惠减肥后的身材令人艳羡的同时，大家都想知道她到底有什么减肥妙招？到底尹恩惠的明星减肥方法是什么呢？

　　随着韩剧《想你》的热播，尹恩惠又再一次掀起人气浪潮。身为明星吃货忽胖忽瘦的尹恩惠，为了这部戏可下足了功夫减肥，在大结局与朴有天幸福结婚大秀恩爱，也让观众大赞两人的荧屏情侣非常合拍。回想当初因为拍偶像剧《宫》和《咖啡王子1号店》而大红的尹恩惠，顶着可爱的短发，婴儿肥的脸蛋儿，如今宛如脱胎换骨化身另一个人。尹恩惠曾说自己属于喝水都会肥的体质，对做艺人来说，简直是“死罪”一样。瘦身之后的她不但到达了演艺事业的巅峰，而且代言的产品也是一个接一个，成为韩国最具人气的广告女王。到底她是用什么方法华丽瘦身成功的？跟小编一起来揭晓谜底吧!

　　作为狂热美食爱好者，尹恩惠的吃货记录在韩国女艺人中算是首屈一指了。经常因为管不住嘴海吃海喝最后引发肥胖，她的身材问题也让经纪人和公司倍感苦恼，看到过尹恩惠发胖照片的粉丝也大呼无法接受，而对于尹恩惠本人来说，控制食欲根本是一项很难完成的任务，但她也非常清楚，想要瘦身管住嘴是必须要做的。

　　所以在拍摄《想你》之前，尹恩惠开始了控制饮食的计划，含糖量和脂肪量很高的食物她一概不碰，油炸、烧烤、烘焙和其他不健康加工的食物也减少食用的次数。喜欢和朋友泡吧喝酒的尹恩惠也第一次控制聚会次数，减少酒精的摄入量，这些计划开始之后，尹恩惠的体重开始下降。

　　尹恩惠减肥妙招一：戒掉夜宵

　　减肥之前的尹恩惠不但喜欢吃零食，而且还因为要常常演出有吃宵夜的习惯。自从下定了减肥决心之后，尹恩惠就忌掉了这个习惯，在睡觉4~5个小时之前绝对不碰任何食物。

　　尹恩惠减肥妙招二：健康减肥不节食

　　据说尹恩惠在学生时代曾经为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以，为了健康减肥，尹恩惠不再采用盲目绝食或者只吃一种食物的办法，而是通过严格控制食物的卡路里来帮助自己减肥。

　　尹恩惠减肥妙招三：蛋白质菜谱

　　营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心，不但营养丰富，即使吃多一点也不担心发胖。嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替，平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

　　尹恩惠减肥妙招四：按时吃三餐

　　另外就是按时吃三餐，食物尽量清淡，远离甜味、咸味、辣味的食物，既减肥又有利于健康。而早餐一定要吃，晚餐少吃。除此之外，尹恩惠每天也吃各种维生素，不仅是为了保持健康，也是为了帮助肠胃消化，加速身体的新陈代谢进而消耗脂肪。

　　结语：少女壮士尹恩惠分享了她的减肥心得，从肥妞变排骨精，令人艳羡。减肥后的尹恩惠演绎事业可谓是平步青云，广告片约不断，更受男同胞们追捧，封为女神。如果你也想拥有像尹恩惠的身材，就来学学她的明星减肥方法，也许会收到意想不到的效果噢。