“素颜女神”王丽坤怎么保持好身材？

　　王丽坤自从水立方惊艳一跳之后，立刻名声大振，她的素颜和曼妙身材让观众留下深刻印象。大家都很想知道，素颜女神王丽坤是怎么保持纤细完美的好身材呢?她有着怎样的独门明星减肥秘诀呢?

　　大家对《北京青年》中的任知了一定记忆犹新，王丽坤就是任知了的扮演者，其是内地演员，虽然不是表演科班出身，但其演技得到导演的看中。近日，王丽坤参加了真人秀《星跳水立方》，并获得了“素颜女神”的称号。在跳水过程中其如出水芙蓉，清瘦迷人。那么，王丽坤有什么减肥心得吗?下面小编就来详细介绍下：

　　王丽坤明星减肥秘诀一：要大量摄取水分

　　虽然经常听到“只喝水都会发胖”这句话，但水是没有卡路里的，与发胖完全没有关系，多喝水可产生饱腹感使您摄取的食物更少一些，所以反而有减肥的作用，并且可以令您的皮肤水汪汪并富有弹性。

　　王丽坤明星减肥秘诀二：绝不饿肚子要少食多餐

　　饿肚子时候再吃东西会使人吃的更多，所以一定不要感到饥饿时再吃东西，一日吃5-6餐，每餐量要少一些，食物主要以高蛋白质食品与蔬菜为主，绝对不要吃油炸高热量食品，平时多吃水果蔬菜对身体和皮肤都非常有好处。

　　王丽坤明星减肥秘诀三：睡前绝对不可以进食

　　睡前的3-4小时能量的消耗变少，这时吃东西话不但会给身体增加负担而且非常容易发胖，所以睡前绝对不要吃东西。

　　王丽坤明星减肥秘诀四：少摄盐分

　　摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分积存。要是体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。

　　因此，用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。促进排尿非常重要。应多选用薏仁、豆类、冬瓜等利尿的食物，饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。

　　王丽坤控制饮食五大妙方

　　1、控制高脂类食物，像油炸的，奶油的，这些都不吃了哦。

　　2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。

　　3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但要是在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。

　　4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可有一种饱腹之感。

　　5、不吃夜宵。

　　现实生活中的王丽坤是个清新妩媚的小女人，她十分注意保养，也是娱乐圈公认的减肥达人。她有自己明星减肥妙诀，控制饮食有着独到的妙方，这也是她保持好身材的关键。所以想要拥有像王丽坤一样清瘦迷人的身材，不妨试试她的明星减肥方法。