刘亦菲庆生卖萌 明星减肥法曝光

　　近段时间鲜少露面的刘亦菲，在微博上晒了和好闺蜜低调庆生照，淡妆出境的刘亦菲青春依旧，身材依旧很苗条。看到如此好身材的她，不少MM羡慕不已，都很像探究神仙姐姐刘亦菲是如何保持身材?她的减肥方法是什么呢?下面就让我们一同去了解了解。

　　8月25日是“神仙姐姐”刘亦菲26岁的生日，并在微博上晒出自己和闺蜜的庆生照。照片中刘亦菲淡妆出镜，身材依旧很苗条，如同十几岁的少女般。关注刘亦菲的粉丝都会感觉到，即使是刘亦菲变胖了，很快就会瘦回来。那么，刘亦菲是怎样减肥的呢?下面我们就来详细介绍下刘亦菲的明星减肥方法，让你也能像她一样苗条。

　　神仙姐姐刘亦菲的减肥方法

　　刘亦菲减肥方法一、站姿很重要

　　正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善。而且平时锻炼也非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。

　　刘亦菲减肥方法二、正确走路避免萝卜腿

　　不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

　　刘亦菲减肥方法三、腿部按摩到有痛感

　　为了避免大腿发展成为象腿，每天都需要进行按摩，而且不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松。

　　刘亦菲减肥方法四、定时运动改变地心引力

　　经常做运动会让小腿变粗，但是即便不做运动经常坐着脚部因地心引力向下的作用，血液循环不周不说还会积攒脂肪。要定时起来运动一下，或是坐着时将双腿抬起和地面成90度，增加血液循环。

　　刘亦菲减肥方法五、多吃维他命E食物帮助去除水肿

　　除了肌肉型粗壮腿，还有因为血液循环不好造成的脚部浮肿。如果出现这种腿部浮肿就要多吃含维他命E的食物，他命E可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，到达瘦腿的作用。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　刘亦菲减肥方法六、想瘦腿少吃盐

　　经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在腿上。要想瘦腿，首先要避免吃盐。另外除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

　　刘亦菲减肥方法七、扳足拉腿型

　　运动后用抻拉来让腿部线条修长是最好的塑形方法，做法很简单，坐直将两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾抻拉每天坚持20次~30次。坚持一段时间就会看到效果了。

　　刘亦菲减肥方法八、拍打大腿内外侧减脂

　　想要拥有一条修长美丽的腿除了要让小腿纤瘦之外，大腿的功课也不可少。除了做蹲下起立的运动外，可以用拍打来帮助大腿减脂。坐于地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧，再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

　　神仙姐姐刘亦菲身材不仅吸引很多男人的眼球，同样也吸引了女人们的目光，很多的女人都想拥有像她一样完美、性感的身材。其实，想要拥有像她一样苗条的身材也没有那么难，按照她的减肥方法去尝试，也能拥有像她一样的好身材噢!