减肥茶六步走 脂肪灰飞烟灭

　　要实现中药减肥茶的减肥效果最大，你需要遵循这六个步骤，打败肥胖脂肪，这六个步骤就够了。

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　　服用中药瘦身茶的步骤与方法

　　1、首先检测自己是属于何种类型的肥胖体质。

　　2、茶饮的服用，搭配月经周期，分为四个阶段饮用，第一周从月经来的第一天算起，7天为一个阶段，28天为一个循环周期，每7天有3道茶饮可依症状变化饮用。

　　3、针对月经周期不规律的美人：

　　如果你的生理周期是40天，就以40/4=10天为一个阶段，40天为一个循环周期。

　　如果你的生理周期是24天，就以24/4=6天为一个阶段，24天为一个循环周期。

　　如果你的生理周期有时提前，有时延后，无法知道自己的生理周期，那么建议你以7天为一个阶段服用。倘若月经突然报到，就改服用月经那一周的茶饮，之后再顺著阶段饮用，如此，不但可以瘦身，还有调经的作用，慢慢地将你的月经周期调到正常范围。

　　4、服用药茶饮最好在两餐之间，也就是早、午餐之间和午、晚餐之间，晚餐后饮用的量要减少，尤其睡前2小时不要再喝，以免晚上睡觉时一直跑厕所，影响到睡眠的品质喔!

　　5、一个人的体质，会受到外在因素的影响，如饮食、熬夜、压力、生病等等，所以服用一个循环后，最好再检测一下自己的体质。

　　6、减肥并非一蹴可及，服用中药瘦身茶，还必须搭配合理的饮食和适当的运动，最好要持续服用3个月以上，瘦身的效果才会更明显、持续更久呢!

　　六个步骤进行的中药减肥法，不是仅仅喝喝能减肥的茶水那么简单的。平时的运动锻炼，饮食习惯都少不得的要坚持好的。