隋棠细腰深V优雅现身 纤细身姿惹人怜

　　作为台湾名模的隋棠，拥有身高172公分、49公斤的窈窕好身材，让不少MM十分羡慕。明星隋唐到底是怎么减肥的呢?她有着怎样的明星减肥秘方呢?

　　这回她以性感深V打扮优雅现身，不盈一握的纤腰也让外界好奇隋棠是否瘦了?对此隋棠笑说：“一切都是误会，是助理将礼服改太小。”还一度戏称礼服太憋，让她都不能吃东西。之后，经不住记者的再三询问，隋棠才坦言确实有瘦身，只是没想到效果这么好。

　　隋棠的美腿是出了名，经常为代言鞋品牌走秀，修长白皙的长腿，令无数女生羡慕不已。但隋棠私下却透露，曾经嫌自己腿太直，加上一胖都胖到下半身，两腿曾胖到张不开，并称最胖时体重达到58公斤。为了让自己瘦下来，拥有苗条纤细的身材，隋棠也有一段非常“痛苦”的减肥经历!

　　曾经肥胖的隋棠试过各样常规和非常规的减肥方法，但总是反反复复的瘦了又肥，肥了又瘦，折腾来折腾去反而把自己的身体折腾的受不了!隋棠称自己用过最痛苦的减肥方法就是用喝水代替当饭吃塞满胃，喝到腹涨得再也吃不下其它东西。这种方法会使腹涨感与饥饿感会并存，有种饿到撑死的感觉，不过不仅营养难保证，而且反弹也很难控制。

　　1.请分享你最“有效”的纤体秘方?

　　A：我觉得最有效的瘦身方式无非就是少吃多运动，以吃来说，平常我早上都会喝一杯现榨鲜果汁，配上蛋饼或萝卜糕，中午才开放自己大吃一顿，到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点，三餐之间，只喝白开水泡绿茶包，配上大量的肢体运动和骑脚踏车，要胖都很难。

　　如果想要更有效一点，就把晚餐时间再提前到下午五点，整个晚上都空腹，不过，为了拍《偷心大圣PS男》，剧组要求我稍微长胖一点，我只让自己努力吃了一个多月晚餐就胖了三公斤，目前的体重是52公斤，等我的戏一杀青，我就会倾全力瘦回来。

　　2.请分享局部瘦身的方法?例如大腿、小腿、手臂、腰围、臀部……

　　A：我已经很瘦了，所以局部的位置会特别重视手臂的部份，小心避免“拜拜肉”的产生。我很重视运动，在家时，让两臂向两侧伸直、打平，然后向前打圈五十下、再向后打圈五十下，别看这只是小小的手部运动，做完会非常酸痛，手臂也会变得结实许多。

　　另外，我每天都会做伏地挺身三十下、仰卧起坐两百下，伏地挺身对女孩子来说可能有点辛苦，我让自己的膝盖着地，把重心放在肩膀和腰部，而仰卧起坐一开始可能只能做三十下、五十下，我建议大家慢慢增加，我也是从三十下慢慢增加到一天做两百下仰卧起坐，现在，我做两百下都觉得很轻松，腰部、臀部的线条也变得很紧实。

　　3.请分享你最快速的瘦身撇步?

　　A：如果隔天一早要拍照，我就完全不碰晚餐，不然拍照时，肚子一不小心就会凸出来，我觉得平常少吃多运动比临时减重更重要，而且愈是想瘦的人、愈是一定要 注意水份的摄取，否则皮肤会松垮难看，我每天早上都会喝一杯现榨果汁、三餐之间大量喝无糖绿茶、白开水，白天还会补充一罐鸡精。

　　4.对于身体最难瘦身的部位，有没有什么加强版的瘦身方法?

　　A：有时拍戏太累，真的提不起劲儿做运动，我就会使用低周波的按摩器让机器代劳。

　　这种低周波按摩器针对腰部、手臂、小腿都有不同的大小和设计，我买瘦小腿和腰部的腰带和贴片，方便随身携带，只要经常换电池，就可以随时随地在工作空档瘦身一下，拍戏时，我经常久站，小腿难免会水肿，我就偷偷用这种低周波按摩器贴在小腿上，利用电击的原理让小腿燃脂、紧实。

　　5.该怎么吃才会达到既纤体又漂亮且健康?

　　A：我觉得水果很重要。大家工作忙，三餐老是在外解决，实在很难吃到足够青菜，所以，千万别忘了随时补充水果，我特别爱吃樱桃、葡萄，这两种水果对贫血的女孩最有用，而且我不挑食，台湾每一种当季水果对我来说都非常好吃。

　　台湾名模隋棠的身材大家有目共睹，如果你也想像她一样拥有好身材，不妨试试她分享的明星瘦身方法，没准让你收到意想不到的瘦身效果噢!