这套运动主要是通过拉伸身体平时不常用到的肌肉,有意识地锻炼这些部位,从而促使身体血液循环更流畅。除此之外,这个拉伸运动,还可提高身体新陈代谢的能力,加速身体老废物质的排出,使身体更轻盈,更舒畅。另外,身体废物的排出以及代谢量的增加,又反过来作用于身体的肌肉,燃烧体脂肪,加快瘦身效果。而且这套运动又不会有过多的运动量,不会出现大块大块的肌肉,只需要一周,即可重塑身体大腿和胳膊的美丽线条。
step1:屈膝跪在地上,上半身与地面平行,大腿与地面垂直,双腿合拢,脚背触地。右手手握一个哑铃,双手撑地。
step2:深吸一口气,慢慢伸直右手和左脚,使右手与左脚都与地面平行,目视前方。这时主要用左手支撑身体重量。
step3:缓缓吐气,将右手与左腿慢慢收回身体里,使右手肘与左膝盖相碰。这时注意要收腹,如果身体不稳,可以将左脚尖轻轻触地。
重复这个动作约15次,然后换边。
瘦腿瘦臂扭扭操
step1:双脚打开,与肩同宽。双手各握一个哑铃,打开举起,与肩同高。挺直腰板,双目直视前方。
step2:慢慢弯腰,稍稍蹲下,手臂要保持紧绷笔直状态,向前伸出。膝盖微微弯曲,缩紧臀部,并且向后翘起臀部。
step3:慢慢向右侧扭腰,左手臂保持不变,右手臂向后拉伸。下半身保持不动,手臂也不动放松。这时候要注意收小腹,有意识地收紧肚子的肌肉。
step4:然后慢慢向左扭腰,同样地,左手臂尽量向后拉伸,要绷直手臂肌肉。下半身依然保持不动。
重复这个动作约30次,中途如果觉得太辛苦可以稍稍站直放松一下再继续。
用于人体血压监测。
健客价: ¥129买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249减肥或控制体重。
健客价: ¥699有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198减肥。
健客价: ¥598奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
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健客价: ¥898减肥。
健客价: ¥398奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥32益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥158- 妇科:外阴阴道念珠菌病。- 皮肤科/眼科: - 花斑癣、皮肤真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮肤癣菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系统性真菌感染:系统性曲霉病及念珠菌病、隐球菌病(包括隐球菌性脑膜炎)*、组织胞浆菌病、孢子丝菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各种少见的系统性或热带真菌病。 *注:对于免疫受损的隐球菌病患者及所有中枢神经系统隐球菌病患者,只有在一线
健客价: ¥130养阴生津.止渴除烦,益气和中。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱,血糖升高之糖尿病(亦称消渴症),肺胃肾阴亏损,热病后期。
健客价: ¥30养阴生津,止渴除烦,益气中和。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱,血糖升高之糖尿病(亦称消渴症),肺胃肾阴亏损,热病后期。
健客价: ¥265清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥18