《爱情公寓4》诺澜刘萌萌曝减肥秘籍

2015-07-09 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：《爱情公寓4》终于开播了，剧中各男女主角的感情备受关注，尤其是曾小贤和胡一菲以及诺澜的三角恋。其中，靓丽主播诺澜成新晋女神，其优雅姿态和纤细的身姿更引人注目。不少爱美都非常好奇，“诺澜”刘萌萌是如何保持天使容颜和魔鬼身材的。她到底有着怎样的明星减肥方法呢?

　　日前，情景喜剧《爱情公寓4》强势登陆安徽、黑龙江、东方、湖北四大卫视黄金档。自开播以来，靓丽女主播诺澜和曾小贤的关系令人关注，这让希望贤菲在一起的网友非常不爽，并发起了#抄家伙，灭诺澜#的微博话题。但不可否认的是，除了胡一菲等女主演外，诺澜刘萌萌也是非常有魅力的。其窈窕的身姿跟其他女生相比，丝毫不逊色，不分伯仲。

　　那么，她是如何练就和保持如此的魔鬼身材和天使的容颜呢?是否有着什么独门秘籍呢?据了解，诺澜刘萌萌主要通过喝水排毒法来减肥美容，下面就让我们一起来看看诺澜是如何喝水减肥美颜的吧!

　　喝水排毒减肥：不同时段喝水效果不同

　　★早上5-7点促排便

　　每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候，此时饮用1杯约500c.c.温开水，补充夜间睡眠丧失的水分，还可刺激肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，并改善便秘;

　　不宜喝冷水，容易加重虚寒体质，导致手脚冰冷、腹泻。

　　★下午3-5点助排毒

　　下午3~5点间，为膀胱经运行的时间，补充水分可助增进泌尿系统排毒，同时降低中餐到晚餐间的下午茶饥饿、增加饱足感。

　　这段时间通常也是一般人的工作时间，建议于桌旁放杯开水随时小口饮用，适时补充因空调所流失的水分。

　　★晚间5-7点减食量

　　在晚上5~7点，约莫是晚餐时间，此时是肾经运行的阶段，若在这个时间补充水分，可以增加食欲，但又不怕会吃太多，因为水能提升饱足感，想减重者可选在此时段喝水。

　　另外，晚餐后也可以喝杯开水来促进消化。

　　每天充足的喝水很有必要，这是保持好身材和好容颜的关键，但想要一直保持好身材，还要合理控制食欲，配合一些适合自己的运动，比如瑜伽、慢跑、跳绳等等，养成良好的习惯，好身材才能一直拥有噢!