抵制“背影杀手“ 从瘦背开始！

　　背部是长肉最多的地方，也许你并没有太多的感觉，但是从你的背影可以看出是不是这个道理，背部肉太多就会导致你出现臃肿的现象，而这个时候你的背影就会让你的形象打折扣了。那么怎样才能抹杀掉这种现象呢?跟小编一起来认真的看看吧!

　　第一招：粗盐蜂蜜搓背

　　在洗澡的时候，把适量的粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌以划圈圈的方式按摩，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到特别好的磨皮使其变得更光滑，还能使背部肌肤更加紧致细腻有光泽，常这样洗背拥有迷人美背不是天方夜谭哦。

　　第二招：淋巴排毒按摩

　　血液循环不良不仅会让整个人看起来浮肿，还会让身体肌肉变得紧张。假如是背部的局部血液循环不良，那么背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

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　　第三招：坚持不要驼背

　　无论有没有在穿露背装，千万不要驼背，不然整个人看起来没有精神。再美的背也不会在驼背这个姿势里好看，挺直腰杆看起来背部曲线更优美噢!

　　第四招：坚持每日扩胸

　　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作!

　　第五招：叉腰抖动手臂

　　双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实。

　　上面的五招小方法能够让你告别背影杀手的形象，能够让你活出自己的风采来，我们，没有办法去改变上天赋予我们的容貌，但是我们可以通过自己的锻炼，来完善自身，不是吗?

　　(实习编辑：李泳仪)