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浴后巧按腿部 轻松消除罗圈腿

2015-06-28 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:罗圈腿会影响到大腿曲线,对于爱穿裙子的美眉来说,罗圈腿是绝对不允许的。那么如何减掉难看的罗圈腿了。

  罗圈腿会影响到大腿曲线,对于爱穿裙子的美眉来说,罗圈腿是绝对不允许的。那么如何减掉难看的罗圈腿了。其实只要能利用好沐浴后的时间就可以。下面就让小编来教你腿部按摩减肥方法,让你轻松紧实大腿曲线!

  (1)小腿拿捏法

  用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下道上共捏10次。

  (2)小腿滚揉法

  用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。

  (3)小腿双手扼法

  双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。

  (4)大腿切捏法

  用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次;

  接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐,一直到膝部内侧,共做10次。

  (5)大腿拿捏法

  将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。

  (6)大腿滚揉法

  从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿跟部,共做10次。

  上述按摩瘦腿方法,一定要坚持进行,千万不能因为暂时没有效果就放弃!

  (实习编辑:李泳仪)

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