拥有结实紧致高翘的屁股是爱美女士的追求,也是吸引男生的利器。然而现实当中的大部分女性都是顶着一个大底盘,虽说臀大好生养,但只有女人自己才知道屁股太大有多难看。所以想要甩掉屁股上的赘肉的MM们,可要好好看小编接下来的瘦臀妙招啦!
【不要久坐】
习惯久坐的人群臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人的脂肪细胞堆积速度快两倍,长期久坐会造成下肢血液流通不畅,臀部软组织营养供给不足,出现皮肤松弛、肌肉张力减弱,而上班族们每天在椅子上一坐就是好几个小时,很容易形成难看的扁平肥臀。想要瘦臀提臀,就要改变久坐的坏习惯,每坐一个小时就要起来走走,按压臀部的穴位,让臀部血液循环保持畅通。
[按臀部穴位]
臀部减肥的穴位是承扶穴,两边臀部各一个。经常按这个穴位不仅能疏通臀部经络,还能刺激臀大肌的收缩。每天坚持按5分钟,就能起到很好的效果。
[踮着脚尖走路]
这个走路方式可以让脚底的涌泉穴得到刺激,对臀部以及腿部的经络和血液循环帮助很大。平常宅在家里看电视的时候可以做一做,效果很不错哦。
[爬楼梯]
现在很多人每天都有爬楼梯的机会。爬楼梯是一个很不错的瘦臀方法。因为爬楼梯的动作可以锻炼臀部两边的肌肉。坚持上下班走楼梯可以养成一种生活习惯。每次上楼梯的时候如果能够跨级走,对臀部和大腿间的锻炼非常不错哦。
以上就是可以帮助广大爱美人士甩掉沉重大底盘的绝招的展示啦,希望小编的推荐可以给大家在瘦屁股这件事上以适当的指导。另外,大家在进行瘦屁股运动的期间,也要注意养成合理健康的饮食习惯哟,因为运动加饮食双剑合并,才能所向披靡,将屁股上的赘肉甩的远远的!
(实习编辑:李泳仪)
治疗慢性肝病,改善肝功能异常。可用于治疗湿疹,皮肤炎、斑秃。
健客价: ¥37消肿止痛。用于骨性关节炎所致的关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥59清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿,乳腺炎。
健客价: ¥15排除肠道内的脂肪及废物,防止体内脂肪堆积,清除体内一些有害重金属,调节血压,通血管,降胆固醇,有助改善关节通风症,控制及调节体重,强健肾脏,减轻小便频密现象,帮助食物的消化和吸收。适用人群:1想控制体重瘦身者。2体内毒素挤压多的都市时尚女士。3想使皮肤增白滋润的女士。
健客价: ¥169平肝疏络,活血祛风。用于肝气郁结,经络不疏引起的胸肋胀痛,肩背串痛,手足麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥18用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
健客价: ¥17用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃轻瘫和恶心呕吐时的对症治疗。
健客价: ¥15清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥15清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥16清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿,乳腺炎。
健客价: ¥18.5平肝疏络,活血祛风。用于肝气郁结、经络不疏引起的胸胁胀痛、肩背串痛,手足麻木、筋脉拘挛。
健客价: ¥18清热解毒。用于咽喉肿痛(急性扁桃体炎),疮疖。
健客价: ¥16清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥19清热解毒。用于咽喉肿痛,疮疖。
健客价: ¥9清热消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃体炎,疖肿。
健客价: ¥19清热解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃体炎、疗肿、乳腺炎等症。
健客价: ¥19.5清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥58清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥52清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏、烦燥谓语、抽搐痉厥、中风窍闭,头痛眩晕。亦用于高血压及一切急性炎症伴有的高热不退,神志昏迷者均有显效。
健客价: ¥115活血化瘀,软坚散结。用于气滞血瘀所致子宫肌瘤、盆腔炎性包块,症见小腹胀痛、腰骶酸痛、带下量多、肛门坠胀、舌暗有斑。
健客价: ¥37益气养血,补肾健脾。用于提升外周血白细胞和其他原因引起的白细胞减少症及病后虚弱。
健客价: ¥54用于脾肾两虚所致的水肿,头痛而晕,恶心呕吐,畏寒肢倦,轻度尿毒症见上述证候者。
健客价: ¥120增加饱腹感,减少热量营养素的吸收。
健客价: ¥98增加饱腹感,减少热量营养素的吸收。
健客价: ¥55