青春美女减肥操 让你分外腰绕

　　青春女性杨柳细腰，腰部细嫩苗条，吸引着众多男性的眼球。谁都想让自己被异性关注，那么你的身材是什么样的呢?如果您对自己的身材不满意，那么就赶快练习青春美女减肥操吧，保证你在坚持一

　　段时间后会对自己的身材有信心!

　　瘦腰方法：舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。时下流行的nobody舞蹈就有很好的瘦腰效果!

　　摇臀扭腰

　　掌心向上，双手在身体两侧，肩膀尽量维持水平，左右臀轮流往上抬，总共4拍。

　　左脚前右脚后，左肩往前，双手指前方，停1拍。

　　下半身不动，左肩膀往后拉让上半身回正，再回到动作2，加起来总共1拍。重复2次。

　　扭腰跨步

　　摇晃右手食指，先往左跨步2拍，再往右跨步2拍，总共4拍。

　　站姿拍手，2下为1拍。

　　左膝盖上提，双手比手枪姿势为1拍。再重复一次动作2至3。完成第1个8拍后，再换边做1个8拍。

　　这套美少女减肥操简单易学，简简单单几个动作快速帮助你瘦腰，方法虽然简单但是要坚持练习才行，相信很快您就会对自己的身材刮目相看的!

　　(实习编辑：李泳仪)